如何告別肩部不適癥狀
2017-07-30 21:41:20 來源：360常識網
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導語：電腦是我們現(xiàn)在日常生活中不可或缺的工具，它可以幫我們很多事情，節(jié)省不少的時間，提高我們的工作效率。但是，長時間的使用電腦，也讓很多
電腦是我們現(xiàn)在日常生活中不可或缺的工具，它可以幫我們很多事情，節(jié)省不少的時間，提高我們的工作效率。但是，長時間的使用電腦，也讓很多白領感到肩部不適，如何緩解這種不適呢？
如何告別肩部不適癥狀
面對一天電腦的白領，下班后肩部多感不適，此時可以學幾招按摩方法，和家人一起告別肩部不適的癥狀。
1.雙手中指、無名指并攏，在頸后從肩部開始打小圈至耳后。
2.雙手中指、無名指并攏，于頸后巨骨開始豎直打小圈至風池并點穴。
3.雙手微握于頸兩側，大拇指由頸上部開始向下打圈至鎖骨。
電腦是我們現(xiàn)在日常生活中不可或缺的工具，它可以幫我們很多事情，節(jié)省不少的時間，提高我們的工作效率。但是，長時間的使用電腦，也讓很多白領感到肩部不適，如何緩解這種不適呢？
如何告別肩部不適癥狀
4.雙手四指于脊后部托肩頭，同時大拇指在肩頭前端打圈。
5.雙手四指并攏在肩后部拖住肩部，反復拉抹數(shù)次，并點按風池穴。
6.雙手四指并攏，將肩部夾在四指與拇指間，四指在前向外打圈，并在頸下部與肩之間反復拉抹數(shù)次。
7.雙手手掌在前胸打圈至肩頭，然后轉至后肩拉抹至風池穴位并點按半分鐘。
