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冬季洗澡五個“不宜”你知道多少

2017-07-30 12:37:53  來源:360常識網   熱度:
導語:現在人們生活水平提高了,很多人家里都安裝了熱水器,冬季里洗上暖暖的熱水澡,能消除疲勞、改善睡眠,有益于身體健康,有的人養成了天天洗

現在人們生活水平提高了,很多人家里都安裝了熱水器,冬季里洗上暖暖的熱水澡,能消除疲勞、改善睡眠,有益于身體健康,有的人養成了天天洗澡的習慣,其實這樣做并不科學,冬天里洗澡都要注意些什么呢?

飽食或空腹不宜洗澡 在飽食或空腹的情況下會影響消化功能,飯后立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收,容易疲勞、頭暈,甚至虛脫。

洗澡不宜太勤 人的皮膚最外面是角質層,在干燥的冬、春季,人們出的汗量減少,空氣十分干燥,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,如果洗澡過勤,會傷害角質層,容易破壞正常的皮膚結構。其保護皮膚的作用就會失去,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,皮膚就會干燥。

不宜用香皂 盡可能使用浴液,以免香皂刺激皮膚,洗浴后應在身體各部位涂上潤膚品,這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

洗浴時間不宜過長 盆浴20分鐘,淋浴5分鐘左右即可,長時間熱水淋浴,人體會大量出汗,血液變得粘稠,有促血栓形成的危險。加之淋浴時,熱量使皮下血管擴張,體內的血液更多地流到皮下組織,必然會導致心腦等器官相對缺血。

洗澡水溫不宜過高 水溫過高,皮膚表面的油脂容易被破壞,毛細血管受熱擴張會加劇皮膚干燥,而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,引起瘙癢。

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