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辭舊迎新 身體別太“毒”

2017-07-30 12:29:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):水果多呈堿性,可將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,可適當(dāng)多吃一些。 最近,英國(guó)一些毒物學(xué)家和化學(xué)家提出,人體自身就有很好的自凈能力,能有效

水果多呈堿性,可將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,可適當(dāng)多吃一些。

最近,英國(guó)一些毒物學(xué)家和化學(xué)家提出,人體自身就有很好的自凈能力,能有效地清除攝入體內(nèi)的“垃圾”,不少“洗腸”排毒產(chǎn)品反而會(huì)破壞人體自潔能力。在國(guó)內(nèi),含有藥物成份潤(rùn)腸通便排毒產(chǎn)品近年來(lái)也受到不少消費(fèi)者的追捧,對(duì)此,有中醫(yī)專家告誡,長(zhǎng)期服用可能會(huì)帶來(lái)?yè)p害腸胃功能等一系列副作用。

安全“排毒”有益健康

西醫(yī)認(rèn)為“毒”是使機(jī)體產(chǎn)生化學(xué)變化并破壞機(jī)體組織的一種物質(zhì),同時(shí),人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)母瘮‘a(chǎn)物等也是有毒物質(zhì)的主要來(lái)源之一。

據(jù)北京中醫(yī)藥大學(xué)從事人體體質(zhì)研究的博士董靜介紹,人體“天然排毒”方式包括大小便和汗液、呼吸、皮膚分泌等,最主要的就是前三種。“當(dāng)人的大小便不暢通時(shí),這些毒素最容易在體內(nèi)積聚,影響身體的健康。”據(jù)悉,“毒素”在體內(nèi)積聚,能明顯看見(jiàn)的影響有生痤瘡等,而更大的影響在于看不見(jiàn)的、身體機(jī)能方面的影響,如導(dǎo)致人的肝臟、腎臟,還有腸道的病變。“像原本是人體內(nèi)正常物質(zhì)的甘油三酯、膽固醇堆積過(guò)多,也會(huì)引起動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。”相關(guān)專家表示。

“洗腸排毒”因人而異

國(guó)家藥監(jiān)局基礎(chǔ)數(shù)據(jù)庫(kù)中顯示,不少有潤(rùn)腸清腸排毒功效的藥物都含有中藥或中成藥,其中“通腸洗腸”產(chǎn)品主要成分有大黃、決明子、蘆薈等,而據(jù)中醫(yī)記述,上述這些產(chǎn)品具有通瀉作用,能幫助通便。對(duì)此,中藥專家表示,這類“洗腸排毒”產(chǎn)品并非人人適合。像長(zhǎng)有痤瘡的青年女性、習(xí)慣性便秘老年人,甚至不同地域、不同性別的人,“洗腸排毒”產(chǎn)品所起的作用都不一樣,正確的做法是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

據(jù)專家解釋,因“毒素”積累過(guò)多而引起的痤瘡,“清洗毒素”能起一定作用,可是對(duì)于那種源于內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂引發(fā)的痤瘡,大便再怎樣保持順暢也無(wú)濟(jì)于事。而像面色蒼白、血虛、氣虛的女性,不僅不能“洗腸”,還要“養(yǎng)腸”才能排毒美容。

專家表示,任何藥物,不論是西藥、中藥或藥食同源草本植物,長(zhǎng)期服用都會(huì)有副作用。“長(zhǎng)期飲用含藥成份產(chǎn)品,會(huì)讓腸道反射功能敏感性降低,腸蠕動(dòng)的力量減弱,消化功能受損,傷身傷元?dú)猓斐缮眢w素質(zhì)下降等嚴(yán)重后果。”

提升天然排毒機(jī)能更排毒

據(jù)專家介紹,洗腸排毒藥物中的中藥成分如果長(zhǎng)期服用,容易引起繼發(fā)性便秘,也就是說(shuō),一旦停藥,便秘又會(huì)出現(xiàn)。對(duì)于怎樣排毒最安全有效,專家認(rèn)為關(guān)鍵是提升身體的“天然排毒機(jī)能”。“其中良好的生活習(xí)慣,有利于形成良好的排泄規(guī)律,使腸道功能維持在比較好的狀態(tài)。而玉米、番薯、小米等粗糧和水果多呈堿性,可中和飲食中糖、肉、蛋等攝入后產(chǎn)生的過(guò)多酸性物質(zhì),又可將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,可適當(dāng)多吃一些。”此外,適度的運(yùn)動(dòng),有利于提高胃腸蠕動(dòng)能力 而運(yùn)動(dòng)也會(huì)使血液循環(huán)增快,加強(qiáng)喝水的欲望,并且通過(guò)增加小便等,更有利于“毒素”排出體外。

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