幾點(diǎn)的時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎
腎是什么身體非常重要的器官，如果腎不好的話，產(chǎn)生的負(fù)面影響有很多。補(bǔ)腎的方法有很多，這種養(yǎng)生方式有很多需要注意的細(xì)節(jié)，甚至在時(shí)間上也有說(shuō)法，如果是在最佳的時(shí)間進(jìn)行泡腳，肯定能夠獲得不錯(cuò)的效果，這也是很多人比較關(guān)心的事情。那么，幾點(diǎn)的時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
泡腳這樣的養(yǎng)生方式在生活中很常見(jiàn)，可能很多人都不會(huì)想到幾點(diǎn)的時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎這樣的問(wèn)題。在經(jīng)過(guò)了相關(guān)了解之后，如果想要更好的對(duì)腎進(jìn)行滋補(bǔ)，在時(shí)間上一定要注意，把握好時(shí)機(jī)，這樣才能讓我們的腎臟始終處于最好的狀態(tài)。
