晚上吃什么對腎好呢
2017-06-16 16:31:51 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多疾病都是因?yàn)槟I不好造成的，腎是我們身體里面非常重要的器官，但是現(xiàn)在很多人都長時(shí)間的熬夜，或者吃一些不健康的食物對于腎部造成
現(xiàn)在很多疾病都是因?yàn)槟I不好造成的，腎是我們身體里面非常重要的器官，但是現(xiàn)在很多人都長時(shí)間的熬夜，或者吃一些不健康的食物對于腎部造成嚴(yán)重的傷害。目前人們對于腎的重要性引起了一定的重視，因此都想要食用食療來進(jìn)行調(diào)理，但是晚上吃什么對腎好？
一、紅棗綠豆粥取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調(diào)勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。
二、蓮子粥將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效。
三、杏仁粥取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。
四、苦瓜粥苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，先將大米100克淘凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。
我們都知道晚上的時(shí)候我們身體里面的新城代謝能力在逐漸的減少，因此晚上的時(shí)候?yàn)榱藴p少身體器官的負(fù)擔(dān)，因此在平時(shí)的時(shí)候我們最好少吃一些食物，特別是晚上十點(diǎn)以后不能吃東西，可以選擇白天的時(shí)候進(jìn)行食補(bǔ)。
