泡腳多少時間為宜呢
現(xiàn)在大氣污染和水污染環(huán)境的逐漸加劇，很多年輕人都希望通過一些科學(xué)的養(yǎng)生方式來讓自己盡快的遠(yuǎn)離亞健康的困擾，因而現(xiàn)在選擇泡腳養(yǎng)生的年輕人也是越來越多了。但是令人遺憾的是，很多年輕人對于泡腳這個時間長度把握不準(zhǔn)，從而造成了一些副作用的發(fā)生，那么泡腳多少時間為宜呢？
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二，飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
通過以上幾段文字的一個簡單的介紹，相信廣大年輕人對于泡腳多少時間為宜這個問題應(yīng)該有了一個更加全面的認(rèn)識了吧！當(dāng)然在此我還要補(bǔ)充一下，年輕人泡腳需要根據(jù)我們不同的體質(zhì)來選擇不一樣的中藥藥粉成分，因此在泡腳前我們最好多了解一下泡腳的一些注意事項(xiàng)。
