女性補腎吃什么食物好

2017-06-16 15:42:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：說到補腎你最想到的是什么呢？許多人應該第一印象就是補腎這應該是男性的事情，還有哦補腎這說明男性的能力不行，在房事上沒有動力，其實除

說到補腎你最想到的是什么呢？許多人應該第一印象就是補腎這應該是男性的事情，還有哦補腎這說明男性的能力不行，在房事上沒有動力，其實除了男性需要補腎外，女性也是需要補腎的，腎是人體中非常重要的一部分，腎對于女性的健康影響非常的大，腎不好的女性肌膚會非常的暗沉沒有光澤，腎的調理跟飲食有著很大的關系，那么你知道女性補腎吃什么食物好呢？

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。

栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

海參

海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。