吃什么東西補(bǔ)氣補(bǔ)血最快
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，你們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，這樣有助于你們身體的恢復(fù)，但是你們要知道什么食物是可以補(bǔ)氣血的。一般補(bǔ)氣血的食物主要是有芹菜炒豬肝以及黑豆等，還可以采用烏骨雞等食物作為你們的飲食，這些對(duì)于你們補(bǔ)氣血是相當(dāng)重要的。
芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對(duì)于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品。 我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過(guò)程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
通過(guò)這篇文章對(duì)于吃什么東西是可以補(bǔ)氣血的分析，相信你們應(yīng)該都知道補(bǔ)氣血的食物有哪些了吧。女性朋友們?cè)谄綍r(shí)是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，這樣可以讓你們的容光看起來(lái)比較紅潤(rùn)，而且可以緩解經(jīng)期并發(fā)癥等。
