三伏天艾灸的好處有哪些呢
相信很多朋友在繁忙的工作之余都喜歡進行一些艾灸，這樣能為他們更好地緩解身體的疲勞. 可因為艾灸會讓我們脫衣服，所以在嚴寒的秋冬季節(jié)就不是特別的方便。因此在炎熱的三伏天進行艾灸就比較舒適了，那么三伏天艾灸的好處有哪些呢？為了更好的幫助到大家，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
二、三伏天艾灸的方法是什么
1、艾灸順序問題
總原則：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。
2、艾灸頻率問題
平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應的穴位，時間可以長一點，5-15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
3、艾灸時間問題
原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午>下午>晚上。晚上10點后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節(jié)。
4、氣血問題
艾灸是調(diào)動你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會損耗自身氣血，所以要注意補氣血。但堅持艾灸，體內(nèi)陽氣終將勝于邪氣。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了三伏天艾灸的一些好處，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真的閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對艾灸行更好的把握，同時也能更加的明確艾灸的一些正確操作方法。當然我們也必須要避免艾灸的一些禁忌，這樣才能在操作過程中避免出現(xiàn)更多的意外。
