吃什么有益腸胃呢
事實上近年來各種各樣的腸胃疾病都很容易出現(xiàn)，已經(jīng)嚴重了影響我們的身體健康，而之所以導致這種現(xiàn)象發(fā)生，主要就是在生活當中，很多人沒有關注自己的飲食健康造成的，所以想要有效地調(diào)理我們的腸胃，對一些食物的選擇也應該注意，在飲食上如何更利于幫助我們調(diào)理腸胃。
一、適當增加營養(yǎng)。
要多吃高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良。對已經(jīng)貧血和營養(yǎng)不良的患者，應在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟；同時要增加高維生素的食物和帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。除此之外，如果條件允許，每餐最好吃2~3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌，增強胃的消化能力。
二、注意食用酸堿平衡。
當胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包等中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可以吃一些濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
三、區(qū)別對待各種情況。
當患有萎縮性胃炎時，應當多喝一些酸奶，因為酸奶中的磷脂類物質(zhì)會吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用，使已受傷的胃黏膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復；當口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時，應同時飲用酸奶，這樣，既補充了營養(yǎng)，又避免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護了胃黏膜。
如果你存在一些腸胃疾病的話，當然要注意積極的接受治療，因為這種腸胃疾病得不到有效的治療控制，可能會引發(fā)癌癥或者其他的現(xiàn)象，所以我們發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象，就應該引起重視，積極治療，平時生活當中應該注意科學的飲食方法。
