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一般吃什么助消化呢

2017-06-16 14:20:31  來源:360常識網   熱度:
導語:消化不良問題,當然是不可忽視的一個問題,因為除了一些飲食會導致你消化不良之外,有時候存在一些腸胃疾病,也會引發這種癥狀,所以為了更

消化不良問題,當然是不可忽視的一個問題,因為除了一些飲食會導致你消化不良之外,有時候存在一些腸胃疾病,也會引發這種癥狀,所以為了更加快速度有效的解決,大家當然就需要注意了解最科學有效的助消化方法,下面為大家介紹的是,可以幫助你起到助消化的飲食方法。

第一,不要吃得過飽,盡量吃得清淡,中醫養生學講長生要八分飽;

第二,不吃生冷油膩;(肥肉要少吃)

第三,不吃或少吃粘性面食,或油炸類等難于消化的食物; 第四,不吃辣椒,不喝或少喝酒,尤其不要喝啤酒,有胃炎的人喝完啤酒容易肚漲;

第五,飯后要適當散步,尤其是晚飯后;

第六,睡前用溫熱水泡腳;

第七,睡前用梳子的背面等物(最好是磁療棒)刮兩個大腿的外側,疏通膽經,以促進消化,

第八,多吃些蘋果;

第九,吃些松花粉等保護腸胃助消化的保健品,以調理你的腸胃功能不好的狀況, 第十,再嚴重的話,則用藥調理;

注重以上所介紹的這些飲食問題,自然就可以幫助你起到助消化的功效,尤其是那些經常性存在不良飲食習慣的人,是很容易出現消化不良或者其他腸胃問題的,所以想要有效的避免這種問題發生,就應該先改掉自己這些壞習慣。

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