三高患者怎么吃苦瓜降糖
2017-06-16 13:58:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：苦瓜這是一種非常天然的食材，受到了大家的歡迎，特別是在夏秋季節(jié)的時候，人們經(jīng)常食用苦瓜來達到自己清熱解火、祛火去便秘的。苦瓜不只具
苦瓜這是一種非常天然的食材，受到了大家的歡迎，特別是在夏秋季節(jié)的時候，人們經(jīng)常食用苦瓜來達到自己清熱解火、祛火去便秘的。苦瓜不只具有這樣的好處，經(jīng)常吃苦瓜還可以預(yù)防痘痘，可以減輕體重，所以說苦瓜就是萬能的，但是你知道嗎，吃苦瓜還可以達到降血糖的功效，那么怎么吃苦瓜降糖呢，下面我們就來看看具體的食用方法，讓你輕輕松松降血糖。
苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本。莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛，腋生卷須。葉子的直徑達3至12厘米，有5至7道掌狀深裂，裂片呈橢圓形，外沿有鋸齒。春夏之交開花，雌雄同株，黃色。果實長橢圓形，表面具有多數(shù)不整齊瘤狀突起。種子藏于肉質(zhì)果實之中，成熟時有紅色的囊裹著。苦瓜是人們喜愛的一種蔬菜，原產(chǎn)地中國。在東南亞、中國、和加勒比海群島均有廣泛的種植。苦瓜提取類黃酮物質(zhì)與桑葉提取物脫氧野尻霉素結(jié)合形成一種新物質(zhì)——洗胰清糖素（cics），具有降血糖、血脂、抗炎等作用。
苦瓜具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
胰島素抵抗是糖尿病、肥胖病的重要體征。
對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜治療胰島素抵抗有明顯療效。糖尿病患者可以每天早餐前將一根新鮮苦瓜切碎，在開水中焯一下食用，并且在上午飲用焯苦瓜的水。
或?qū)⒖喙下菪吻谐砷L條，去掉瓜子，掛起晾干備用，食用時將苦瓜干浸發(fā)，做清炒苦瓜等菜肴食用。
三高患者怎么吃苦瓜降糖，看著上面的介紹我們發(fā)現(xiàn)了清炒苦瓜，或者喝苦瓜水都能達到降血糖的好處，所以家里有三高的人可以讓他經(jīng)常的食用苦瓜，不過我們都知道苦瓜性寒，所以盡管可以經(jīng)常的食用，但是不能多吃，少吃多餐這樣才能更好的達到降血糖的目標(biāo)哦。
