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秋天怎么養(yǎng)身呢

2017-06-16 13:01:01  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)如今有很多人的身體間都處于亞健康狀態(tài),如果這個(gè)時(shí)候再不注重養(yǎng)身的話,是很容易發(fā)生疾病的,尤其是在氣候變化較大的秋天,所以,在平時(shí)

現(xiàn)如今有很多人的身體間都處于亞健康狀態(tài),如果這個(gè)時(shí)候再不注重養(yǎng)身的話,是很容易發(fā)生疾病的,尤其是在氣候變化較大的秋天,所以,在平時(shí)我們一定要重視養(yǎng)身工作,但是很多人雖然有秋天養(yǎng)身的意識(shí),隨便不知道應(yīng)該從何著手進(jìn)行,今天,我們具體來(lái)看看究竟怎么養(yǎng)身好。

一是注重飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃腐敗變質(zhì)和被細(xì)菌污染的食物。老胃病患者更要注重膳食調(diào)攝,和中養(yǎng)胃,做到飲食有節(jié),溫軟淡素;禁食生冷,不暴飲暴食,戒除煙酒。

二是搞好環(huán)境衛(wèi)生,清除蚊蟲(chóng)孳生地,并采取措施防止蚊蟲(chóng)叮咬;對(duì)兒童要按時(shí)接種乙腦疫苗,對(duì)接觸乙腦的人員和易感人群,也要及時(shí)注射乙腦疫苗,以增強(qiáng)免疫力。

三是天氣驟變時(shí)要防傷風(fēng)感冒,對(duì)老慢支、哮喘患者可起到防復(fù)發(fā)的作用,

四是對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病人進(jìn)行干預(yù)治療,將血壓、血脂、血糖等指標(biāo)控制在理想范圍,保持和諧平衡,可有效地防止并發(fā)癥,提高生活質(zhì)量,安度金秋。

想必現(xiàn)在大家清楚秋天怎么養(yǎng)身了,健康的身體是我們享受生活的重要前提,如果身體健康受到疾病的損害,我們的精神心理也容易受到影響,這樣生活質(zhì)量就會(huì)打上一個(gè)折扣,因此,學(xué)會(huì)養(yǎng)身其實(shí)是非常重要,希望在平時(shí)大家不要忽略了。

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