經(jīng)絡(luò)拍打法有哪些
經(jīng)絡(luò)是我們?nèi)梭w部位的經(jīng)絡(luò)，通過(guò)拍打經(jīng)絡(luò)是可以得到一些我們想要的治病效果，而經(jīng)絡(luò)在拍打的過(guò)程中也可以提高我們身體各種虛弱的狀態(tài)和虛弱的現(xiàn)象，當(dāng)通過(guò)經(jīng)絡(luò)拍打的方式還能夠徹底的改善身體素質(zhì)不佳的癥狀，拍打是可以得到一些根治的效果，比如說(shuō)頭疼，還比如說(shuō)肢體活動(dòng)不佳等癥狀，那么經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生方法有哪些呢？
1、起勢(shì)
兩腳稍微分開(kāi)，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂，養(yǎng)神閉目，下列所有的動(dòng)作都是如此。
兩腳稍微分開(kāi)，保持與肩膀部一樣的寬度，兩只手自然的下垂
2、拍打頭部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會(huì)穴，一般拍打36下左右。
第二步，用手掌(右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。
第三步，兩手同時(shí)拍打額頭，從額頭開(kāi)始一直想頭頂拍打，大約拍打30次為宜。
第四步，雙手同時(shí)拍打頭部?jī)蓚?cè)，拍打36下左右。
第五步，雙手同時(shí)從頭部?jī)蓚?cè)拍打至頭后風(fēng)池穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。
第六步，用手掌(右手或左手)從頭頂拍打至頭后風(fēng)府穴，采用從上至下順拍方法，一般拍打5遍。頭部拍打時(shí)宜口目合閉。
第七步，在上面拍打全部結(jié)束的時(shí)候，用手心輕輕的拍打面部。首先是搓熱兩手心，然后從兩腮下部向鼻梁上推，一直到額頭部分兩手分開(kāi)，順著眉骨、臉頰向下拉，來(lái)回反復(fù)一分鐘。
首先是搓熱兩手心
需注意的是，高血壓患者不宜拍打頭部，應(yīng)采用十指摩擦或掐揉的方法！
如果大家在拍打經(jīng)絡(luò)的時(shí)候按照這樣的方法來(lái)拍打的話，那么對(duì)自己的身體所得到的養(yǎng)生效果是非常不錯(cuò)的，想要養(yǎng)生的時(shí)候還的靠做鍛煉，拍打經(jīng)絡(luò)的預(yù)防疾效果相當(dāng)不錯(cuò)，但是想要更好的預(yù)防疾病的話還得堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑，這個(gè)是有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，可以提高身體體質(zhì)的。
