經(jīng)常喝檸檬水可以排毒嗎
檸檬是美白水果是首選，日常生活中，愛美的人士們習(xí)慣喝檸檬水美白，作為美白圣品的檸檬，其實(shí)還有著不為人知的一面，檸檬水是能夠起到排毒的功效的，經(jīng)常性喝檸檬水，不僅僅減肥，對(duì)于排毒也是一樣有效的，檸檬有著抗菌的作用，其功效多多，下面就一起來詳細(xì)的了解。
1.檸檬水是美容佳品
檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結(jié)石
檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
3. 經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒
檸檬含有豐富的維生素C，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
檸檬水的功效繁多，日常多加飲用，還能夠起到排毒的功效，但是檸檬水若是想要起到美白的功效的話，最好還是避光進(jìn)食，夜晚喝檸檬水會(huì)比較適合，檸檬水的功效很多，日常還能夠起到治療感冒的作用，日常可以嘗試多加飲用一些。
