用手指按摩頭皮的辦法有哪些？
現(xiàn)今社會(huì)人人都不再擔(dān)心沒有衣穿，沒有飯吃這個(gè)問題。漸漸的開始關(guān)注自己的身體健康。而一些腦力工作者只知道廢寢忘食的工作，完全忽視了自己的身體健康。往往這些成成功者的身體并不是那么的健康，用腦過度造成了我們身體的一系列疾病。那下面就由小編介紹一種按摩法-手指按摩頭皮！怎么樣的按摩才能達(dá)到最好的效果呢？
撓頭，就是最簡單的一種頭皮按摩法。經(jīng)常按摩頭皮，大腦皮質(zhì)的工作效率得到提高，興奮和抑制過程互相平衡，生命力就會(huì)增強(qiáng)，使全身更好地適應(yīng)外界環(huán)境。大腦是身體的主宰，大腦的功能增強(qiáng)了，身體各器官的功能就會(huì)增強(qiáng)，身體也就更加健康。
頭皮上有很多神經(jīng)末梢。有些神經(jīng)末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，通過神經(jīng)反射，使大腦皮質(zhì)的思維功能增強(qiáng)。當(dāng)人們遇到某些問題想不到良策時(shí)，常好用手指在頭皮上撓來撓去，使思路開闊，想出解決問題的辦法。撓頭，就是最簡單的，比較單一的，一種頭皮按摩法。
推擦腦額，首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動(dòng)，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
叩頭、揉發(fā)根，然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動(dòng)作，揉擦整個(gè)頭部10余次，也可用梳子代替！
以上就是我給大家介紹的三種手指按摩頭皮的方法，希望對大家的健康有所幫助！用手指按摩頭皮可以在工的作閑余時(shí)間按摩幾分鐘換來健康不疲憊的身體，而且還能適當(dāng)休息，何樂而不為呢？而且小編也建議一些長期用腦的人群應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息那樣才會(huì)有充足的精力。
