怎么做泡腳效果好呢？
寒冷的冬季，天寒地凍，相信不少人每逢下班回家冰冰涼的雙手，恨不得馬上想泡在水里面溫暖一會，所以冬天能夠感覺到微微的熱量就讓人覺得非常的欣喜，隨著工作的壓力越來越大，我們平時要上班要工作，還要外出，不可能天天都待在熱水里面和溫?zé)岬奈葑永锩妫敲丛趺醋雠菽_效果好呢？如何泡腳對身體有好處呢？
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設(shè)備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
[2]第四，晚上哪個時間泡腳最補(bǔ)腎。
泡腳最佳的時間是每晚7～9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。另外，泡腳用的容器以木盆為好。
以上這篇文章當(dāng)中為大家介紹了怎么做泡腳效果好呢？想要讓自己的身體氣血充足，其實并不難，首先我們要做好怎么做泡腳的方法，建議大家可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲胁菟幒桶~來進(jìn)行泡腳，不僅可以起到幫助神經(jīng)舒緩功效，還可以舒筋活絡(luò)。
