如何才能給身體排毒？
隨著生活節(jié)奏的日益加快，還有我們飲食需求不斷上升，現(xiàn)在我們身體體內(nèi)的毒素也堆積的越來越多，與此同時越來越多的人開始因此而患了各種各樣的疾病。那么我們?nèi)绾尾拍苡行У貛椭陨砼懦龆舅啬兀谑裁醇竟?jié)我們應(yīng)該我們又應(yīng)該吃些什么樣的食品才能幫助自身排毒呢？小編給大家科普一下。
美食的排毒功效
黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，它可以吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，并起到清潔血液的作用;魔芋又名“鬼芋”，中醫(yī)上稱之為“蛇六谷”，因其能清除腸壁上的廢物，所以擁有“胃腸清道夫”、
“血液凈化劑”的美稱。
哭泣的女人，最美
由于現(xiàn)代女性長期承受著工作與生活上的雙重壓力，導(dǎo)致身心疲憊，于是，體內(nèi)便產(chǎn)生了大量的毒素和有害的化學(xué)物質(zhì)。而這些毒素和有害的化學(xué)物質(zhì)，只能通過眼淚才能排出。因此，哭也是女人進行排毒的一種方法。但不宜哭的太久，否則會降低人體的免疫力。
如何用絲瓜筋排毒
每天洗澡時，用絲瓜筋對肌膚進行圈狀手法的干式按摩，是促進身體排毒的妙方。這是因為按摩能加快血液循環(huán)和淋巴液的暢通，從而使體內(nèi)積壓的毒素及時排出。注意，最好采用自下而上的按摩方向。
“排出毒素”，美麗來
長期便秘的女性，體內(nèi)必定藏有許多毒素，所以應(yīng)多吃含有粗纖維的食品，如玉米、燕麥、芹菜等。因為這些食物可促進腸胃的蠕動，以便及時清除體內(nèi)的毒素。
由此可以看出，排毒并非是一朝一夕的事情。畢竟毒素的積累是一日一日在我們身體慢慢積攢起來的。所以排毒也不能操之過急。只要把良好的飲食習(xí)慣帶入到正常的生活作息中就能有效地幫助自身排毒，有一個更好的身體。
