春季養(yǎng)生禁忌有哪些
春季是我們身體最容易出問(wèn)題的時(shí)候，到了春季的時(shí)候我們的身體很有可能會(huì)陷入很多危險(xiǎn)之中，如果春季不知道如何來(lái)養(yǎng)生的話，那么對(duì)身體來(lái)說(shuō)就會(huì)出現(xiàn)很大的危害，而春季不重視一些事項(xiàng)，在養(yǎng)生的時(shí)候不注意一些禁忌措施的話，那么這樣的養(yǎng)神對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)不是最好的，當(dāng)我們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候就要先了解到底有什么禁忌，下面還是讓我們一起來(lái)看看吧。
一忌：上火就用解毒丸。
“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒(méi)消停過(guò)，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐郁悶地抱怨道。其實(shí)在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。
專家支招：預(yù)防上火喝點(diǎn)菊花茶
春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實(shí)火、虛火，要根據(jù)“火種”來(lái)滅火。比如牛黃解毒丸對(duì)降實(shí)火，也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用，但對(duì)因脾胃虛引起的上火作用不大。
預(yù)防上火應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶。
二忌：“春捂”不當(dāng)。
很多人都知道春捂秋凍，但做起來(lái)卻出現(xiàn)兩個(gè)極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過(guò)頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。
專家支招：春捂秋凍要適宜
“春捂”有三大要點(diǎn)：
第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來(lái)，等氣溫穩(wěn)定了再換季;
第二，隨時(shí)增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動(dòng)大。可以帶件衣服備用，晚上睡覺(jué)時(shí)搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽(yáng)氣;
第三，別捂出汗。捂過(guò)頭了也會(huì)導(dǎo)致感冒、抵抗力下降。
在春季養(yǎng)生的時(shí)候禁忌就該注意這些，這些禁忌是為了讓我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候更加的養(yǎng)生，春季如果一點(diǎn)都不注意的話，那么春季就很有可能會(huì)誘發(fā)疾病，導(dǎo)致身體疲乏，或者是身體無(wú)力，動(dòng)不動(dòng)的就會(huì)出現(xiàn)一些小感冒或是小病，如果我們知道如何來(lái)養(yǎng)生的話，那么做好了養(yǎng)生之后對(duì)我們的身體就更有利了。
