在每天的生活中，我們都應(yīng)該有一個(gè)良好的刷牙習(xí)慣，這樣我們才能有一口健康潔白的牙齒，牙齒健康對(duì)我們每個(gè)人非常重要，因?yàn)檠例X的好壞決定我們是否能吃得更健康，我們應(yīng)該經(jīng)常刷牙，比如說(shuō)刷牙的步驟和刷牙的時(shí)間，這都決定著我們是否能有一口健康的牙齒，那么飯后半個(gè)小時(shí)刷牙怎么樣呢，這是不是一個(gè)比較正確的刷牙時(shí)間，我們具體分析一下。

飯后立即刷牙不只沒有好處還會(huì)損害牙齒。當(dāng)飲料和食物中的酸一和牙齒一接觸，牙釉質(zhì)中的鈣化組織成分就會(huì)變得松弛。此時(shí)刷牙就會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成難以挽回的磨損。 有些人習(xí)慣飯后立即刷牙，以為這樣可以及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)Ｗo(hù)牙齒。一些愛美人士為了自己能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯后刷牙。但是，大家不知道的是飯后立即刷牙不只沒有好處還會(huì)損害牙齒。

很多人都喜歡吃酸的東西，而且很多日常生活中被認(rèn)為是既美味又有利于健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其實(shí)酸本身對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)存在，但它似乎會(huì)影響我們牙齒的潔白。

我們的牙體組織是由牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)這三種鈣化的硬組織和牙髓軟組織組成的。牙釉質(zhì)位于牙冠表面，呈乳白色，有光澤，主要由磷酸鈣及碳酸鈣組成，是人體最硬的組織。當(dāng)飲料和食物中的酸一和牙齒一接觸，牙釉質(zhì)中的鈣化組織成分就會(huì)變得松弛。這種情況下如果使勁刷牙或者咬食很硬的東西，牙釉質(zhì)就會(huì)，牙齒也會(huì)慢慢變薄。如果一直堅(jiān)持飯后立即刷牙，時(shí)間一長(zhǎng)，牙釉質(zhì)會(huì)逐漸被磨掉，露出黃顏色的牙本質(zhì)。所以說(shuō)飯后立即刷牙不僅達(dá)不到保護(hù)牙齒的目的，還會(huì)使你潔白的牙齒變黃，更嚴(yán)重的是磨掉的牙釉質(zhì)是不會(huì)恢復(fù)的。

在此，我們介紹5條保養(yǎng)牙齒的正確方法

1.飯后只需漱口2.刷牙應(yīng)等到飯后半小時(shí)后3.不能使用加入了強(qiáng)性研磨劑的牙膏4.為了刷牙時(shí)不損害牙釉質(zhì)，請(qǐng)盡量選擇毛軟且細(xì)的牙刷5.適當(dāng)使用含有強(qiáng)化牙釉質(zhì)成分(如氟)的牙膏，飯后漱口能使酸化的口腔環(huán)境恢復(fù)成中性，過一會(huì)被軟化的牙釉質(zhì)也能恢復(fù)強(qiáng)度。

我們小時(shí)候就被教育說(shuō)，每天吃飯以后都要刷牙，這樣對(duì)我們牙齒好，但是根據(jù)以上的學(xué)習(xí)我們知道并不是吃飯后就必須要刷牙，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞我們牙齒，刷牙須在吃飯后半個(gè)小時(shí)以后，這樣才能讓我們有一口健康漂亮的牙齒，不再為牙齒變黃而發(fā)愁。