補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥膳有什么？
當(dāng)出現(xiàn)了氣血兩虛的時(shí)候，人們常常會(huì)有臉色沒(méi)有血色、發(fā)黃的情況，看起來(lái)非常的憔悴，而且人們還常常會(huì)沒(méi)有力氣，總是不愿意動(dòng)，精神萎靡、有自汗、盜汗等癥狀出現(xiàn)，這時(shí)候需要及時(shí)的補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以服用藥物，也可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。常見(jiàn)的補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥膳有：
第一：當(dāng)歸紅棗排骨
材料：當(dāng)歸、紅棗、排骨、蔥姜、食鹽、枸杞
做法：將排骨放入開(kāi)水之中焯一遍，去除血水之后取出瀝干水分，然后在干凈的鍋中加入適量的枸杞、紅棗、蔥姜以及排骨、清水，大火燒開(kāi)之后小火慢燉，直到排骨軟爛就可以了，起鍋之前加入適量的調(diào)味品，這樣就可以出鍋了。
功效：當(dāng)這些所有的食材混合在一起燉煮的時(shí)候，對(duì)于身體具有非常大的好處，不僅能夠起到滋陰潤(rùn)燥的作用，同時(shí)還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。
第二：黃豆雪梨豬腳湯
材料：雪梨、大豆、豬腳、姜片、食鹽
做法：將雪梨切塊去除果核，大豆和生姜準(zhǔn)備好，然后將豬腳和準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水之后大火燒開(kāi)十五分鐘，然后變成小火慢燉一個(gè)小時(shí)，起鍋之前根據(jù)個(gè)人口味的不同來(lái)進(jìn)行調(diào)味。
功效：雪梨對(duì)于女性具有很好的保健作用，不僅具有眾所周知的止咳潤(rùn)肺的功效之外，還能夠起到清心美膚的效果。日常多喝這道黃豆雪梨豬腳湯，不僅能夠有效降低血壓，同時(shí)還能緩解口干舌燥的情況，對(duì)于皮膚也有很好的保養(yǎng)作用。
上文中介紹的兩種補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥膳，既有所用的原料，又有制作的方法，如果你正處在氣血兩虛的狀態(tài)中，不妨自己在家煲制一些常喝，慢慢的就會(huì)把氣血補(bǔ)上去的。在平時(shí)多吃一些紅棗、枸杞、核桃、桑椹、紫葡萄等食物也都具有很好的補(bǔ)氣血的作用。
