最好的泡腳時間是什么時候
2017-06-15 23:09:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識都有所提高，平時的泡腳不單純是洗腳那么簡單，很多時候都是為了保健而泡的。泡腳的好處有很多，比較典型的像促進血液循
現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識都有所提高，平時的泡腳不單純是洗腳那么簡單，很多時候都是為了保健而泡的。泡腳的好處有很多，比較典型的像促進血液循環(huán)、驅(qū)寒御暖、改善睡眠等，對我們有著直接的好處。需要注意的是淫蕩在最佳時間泡腳。那么，最好的泡腳時間是什么時候？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
泡腳最佳時間
泡腳最好的時候應(yīng)該選在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳最補腎。因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適。
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。
泡腳時間過長的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。
2、水溫不能太高。
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強身的作用。
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