血脂高吃什么 不吃什么呢
血脂高的出現(xiàn)和人們的日常飲食有直接關(guān)系，一般體重比較重的朋友，都會(huì)有血脂高的問(wèn)題。不過(guò)血脂高并不是說(shuō)不需要治療，如果是血脂高沒(méi)有及時(shí)的降低的話，很容易會(huì)引起一些代謝性疾病的出現(xiàn)。而想要治療血脂高的話，首先就要從飲食上開(kāi)始著手，那么具體血脂高吃什么？不吃什么呢？
血脂高吃什么
蘋果、洋蔥、玉米、燕麥、低脂高鈣牛奶、菊花、雞蛋、大豆、芹菜、土豆、山藥、胡 蘿卜、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、番茄、黑木耳、銀耳、海帶、香菇等。 可少量飲酒，每日不超過(guò)50毫升的干紅。
菊花決明子粥
【原料】菊花10克，決明子10—15克，粳米50克。
【做法】先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取 汁，放入粳米煮粥，將粥煮熟即可食。
【用法】每日1次；5—7日為一療程。
【功效】清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。
【注意】大便泄瀉者忌服。
三七首烏粥
【原料】三七5克，制何首烏30—60克，粳米100克，大棗2—3枚。
【做法】先將三七、首烏洗凈放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗同煮為粥。
【用法】供早晚餐服食。
【功效】益腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血活血，降血脂，抗衰老。適用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及頭發(fā)早白，神經(jīng)衰弱。
【注意】大便塘薄者忌服。服首烏粥期間，忌吃蔥、蒜。
高血脂不宜吃什么
（1） 動(dòng)物的內(nèi)臟、腦花、骨髓、魚蛋、貝類、烏賊、黃鱔、動(dòng)物油、肥肉、奶油、花生等屬 于高脂食物，“三高人群”尤其要遠(yuǎn)離。
（2） 面粉、巧克力、白糖等高熱量食物“三高人群”也要少吃。
（3） 單糖：葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高，少吃。
對(duì)于血脂高吃什么不吃什么呢這個(gè)問(wèn)題，本文就先為您介紹到此，另外提醒各位朋友，如果是控制飲食依然沒(méi)有降低血脂的話，就需要服藥治療了，對(duì)于血脂高這種疾病，只有及早的進(jìn)行治療，才可以避免它給患者的身體帶來(lái)進(jìn)一步的傷害。
