喝什么茶能潤(rùn)腸通便啊？
吃是我們生活中的一件大事，但是這件事也能給我們帶來(lái)不少麻煩。許多疾病是從口人的，少吃容易營(yíng)養(yǎng)不良，多吃又會(huì)傷害到腸胃。因此，吃也是一件很講究的事。當(dāng)我們的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可以服藥物來(lái)緩解癥狀，有些情況還可以飲茶來(lái)治療。今天小編就來(lái)給大家介紹幾種能潤(rùn)腸通便的茶。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒干，平日用來(lái)泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒后的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味。患高血壓和習(xí)慣性便秘的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開(kāi)后泡在水中，可以促進(jìn)腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
平常當(dāng)我們遇到排便困難的問(wèn)題時(shí)，可以嘗試喝這些茶來(lái)治療。沒(méi)有問(wèn)題時(shí)也可以喝一些，能有效預(yù)防排便困難的問(wèn)題。另外，每天早起一杯熱水也是能起到潤(rùn)腸通便的作用的。多吃一些富含膳食纖維的食物對(duì)腸道也是十分有好處的。
