一般土豆有吸脂的功效嗎

2017-06-15 19:54:22　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：吸脂顧名思義就是吸走身體中多余的脂肪，是現(xiàn)在很多的愛(ài)美的女性都比較了解的一個(gè)詞。同樣現(xiàn)在人們吸脂最普遍的手段就是進(jìn)行一些手術(shù)方式，

吸脂顧名思義就是吸走身體中多余的脂肪，是現(xiàn)在很多的愛(ài)美的女性都比較了解的一個(gè)詞。同樣現(xiàn)在人們吸脂最普遍的手段就是進(jìn)行一些手術(shù)方式，但生活中還是會(huì)有人發(fā)現(xiàn)一些別的方式，例如土豆會(huì)有吸脂的功效，這也是大家說(shuō)說(shuō)對(duì)于那些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)還是會(huì)想了解清楚再去試著用下。那么，土豆有吸脂的功效嗎？

土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉.

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一般新鮮馬鈴薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白質(zhì)1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。100g馬鈴薯中所含的營(yíng)養(yǎng)成分：能量318千焦，鈣5～8mg，磷15～40mg，鐵0.4mg～0.8mg，鉀200~340mg，碘0.8~1.2，胡蘿卜素12~30mg，硫胺素0.03～0.08mg，核黃素0.01～0.04mg，尼克酸0.4～1.1mg 。

馬鈴薯塊莖含有大量的淀粉。淀粉是食用馬鈴薯的主要能量來(lái)源。-一般早熟種馬鈴薯含有11%～14%的淀粉，中晚熟種含有14%～20%的淀粉，高淀粉品種的塊莖可達(dá)25%以上。塊莖還含有葡萄糖、果糖和蔗糖等。

馬鈴薯蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質(zhì)，薯干中蛋白質(zhì)含量為8%～9%。據(jù)研究，馬鈴薯的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其品質(zhì)相當(dāng)于雞蛋的蛋白質(zhì)，容易消化、吸收，優(yōu)于其他作物的蛋白質(zhì)。而且馬鈴薯的蛋白質(zhì)含有18種氨基酸，包括人體不能合成的各種必需氨基酸。高度評(píng)價(jià)馬鈴薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是與其塊莖含有高品位的蛋白質(zhì)和必需氨基酸的賴氨酸、色氨酸、組氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不開(kāi)的。

馬鈴薯塊莖含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。食用馬鈴薯有益于健康與維生素的作用是分不開(kāi)的。特別是維生素C可防止壞血病，刺激造血機(jī)能等，在日常吃的大米、白面中是沒(méi)有的，而馬鈴薯可提供大量的維生素c。塊莖中還含有維生素A(胡蘿卜素)、維生素B1，(硫胺素)、維生素B2(核黃素)、維生素pp(煙酸)、維生素E(生育酚)、維生素B3(泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素M(葉酸)和生物素H等，對(duì)人體健康都是有益的。此外，塊莖中的無(wú)機(jī)鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對(duì)人的健康和幼兒發(fā)育成長(zhǎng)不可缺少的元素。

土豆有吸脂的功效嗎關(guān)于這個(gè)問(wèn)題上文中給大家說(shuō)的很明白了，土豆這個(gè)大家生活中很常見(jiàn)的蔬菜對(duì)于吸脂還是會(huì)有一定的效果，只是看大家怎么去用土豆進(jìn)行吸脂了。同樣的很多的人因?yàn)椴徽_的使用方式，往往適得其反，所以說(shuō)不論怎么愛(ài)美自己的身體還是要照顧好才是正確的。