不少人隨著年齡的增長(zhǎng)不幸得了冠心病，這樣顯然對(duì)身體健康是沒(méi)有任何好處的。一般醫(yī)生都會(huì)建議冠心病患者平常將自己的雙腿太高，這樣是有利于心臟血液回流的，對(duì)于心臟也是有好處的。下面我們就去了解一下這些基本常識(shí)吧！希望大家通過(guò)小編的介紹，大家能夠有一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)。

近年來(lái)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究表明，中老年人經(jīng)常架高雙腿，可使腿部、心臟、頭部甚至全身受益。經(jīng)常墊高雙腿可以加速這些血液向心臟回流，通過(guò)肺循環(huán)，在肺泡內(nèi)實(shí)現(xiàn)氧交換，流向全身的組織和器官，這樣就可大大提高心臟的功能。

減少下肢靜脈倒流的發(fā)生

長(zhǎng)期站立時(shí)，下肢靜脈所承受的壓力明顯升高，血液容易在腿部淤滯，使得血管管腔擴(kuò)張。同時(shí)血管內(nèi)高壓使得瓣膜所承受的應(yīng)力增加，二者最終導(dǎo)致瓣膜正常的閉合功能受損，不能單向開(kāi)放，血液在向心臟回流時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生倒流。適時(shí)墊高雙腿可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓，起到保護(hù)瓣膜的作用，所以能從根本上預(yù)防下肢靜脈倒流的發(fā)生。

改善組織供氧 提高心臟功能

人體在站立時(shí)，起碼有2000毫升以上的血液流向下半身，其中腿部的血流增加約600毫升。經(jīng)常墊高雙腿可以加速這些血液向心臟回流，通過(guò)肺循環(huán)，在肺泡內(nèi)實(shí)現(xiàn)氧交換，流向全身的組織和器官，這樣就可大大提高組織內(nèi)的氧含量。長(zhǎng)期慢性缺氧會(huì)使人出現(xiàn)易疲勞、嗜睡、注意力不集中及精神抑郁等癥狀。心臟缺氧會(huì)降低心肌的收縮和舒張功能，甚而使心肌發(fā)生變性、壞死，并發(fā)嚴(yán)重的心律失常。慢性缺氧還會(huì)刺激骨髓造血增多，生成更多的紅細(xì)胞，以期增加氧的輸送，但是紅細(xì)胞的增多也會(huì)增加血液的黏稠度，后者亦是多種中老年疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

架高雙腿很簡(jiǎn)單，可以半臥或平臥在床上，將雙腿抬高，放在高過(guò)心臟位置的床頭或椅背上，每日3次，每次10分鐘，貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持。也可以在外出時(shí)，雙腿輪換架在樹(shù)上、墻頭上或欄桿上，因人因地而異，使腿部得到充分休息。

希望冠心病患者能夠按照上面的方法去經(jīng)常墊高雙腿，這樣心臟血液回流肯定是有好處的，心臟好了身體就會(huì)健康許多。不過(guò)冠心病患者該吃藥的時(shí)候還是得吃藥的，具體吃什么藥得聽(tīng)從醫(yī)生的安排，遵照醫(yī)囑是正確的選擇，這樣才能保證身體健康。