在我們現(xiàn)在的生活中患高血壓癥狀的病人是越來(lái)越多了，不僅僅是上了年紀(jì)的人很多年輕的朋友都有高血壓的癥狀。那么有了高血壓，我們?nèi)绻患皶r(shí)的治療和緩解對(duì)我們的身體健康損傷可是不可忽視的，生活中我們掌握一些好的食療方法有效的降壓對(duì)身體健康也是有用的。下面就為大家介紹一種很好的降壓營(yíng)養(yǎng)湯。

綠豆湯只是消暑祛火的夏季飲品；但在高血壓患者身上，它卻能發(fā)揮出另一種功效，即能有效幫助降低血壓，緩解高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)的頭痛、頭暈等不適癥狀。 “綠豆湯在高血壓患者身上發(fā)揮的功效，相當(dāng)于利尿類(lèi)藥物的作用。”北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管病中心副教授和渝斌解釋說(shuō)，綠豆和西瓜一樣，都是利尿食物，可促進(jìn)人體排尿、排鈉。

人體中如果鈉攝入較多，血細(xì)胞內(nèi)水含量增高，血管內(nèi)的血容量就會(huì)增加，進(jìn)而造成血液對(duì)血管壁壓力升高，出現(xiàn)高血壓。而吃綠豆可幫助排鈉、排水，鈉少了，在一定程度上血容量就會(huì)減少，影響血壓升高的因素會(huì)得到部分緩解，心臟輸出的血量也會(huì)減少，這樣血液對(duì)于血管壁的壓力就會(huì)減小，從而達(dá)到輔助降壓的目的。 因此，綠豆湯是高血壓患者的首選飲品，尤其是炎熱的夏季，更適合每天來(lái)上一兩碗清熱降壓的綠豆湯。食用時(shí)吃不吃綠豆都無(wú)所謂，光喝清湯就可以達(dá)到降壓功效。但要注意的是，脾胃虛弱的高血壓患者，如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉等癥狀者，不適宜頻繁飲用綠豆湯，否則會(huì)加重脾胃虛弱的癥狀。

另外，夏季比較容易出汗，喝水也多，血壓較以往要低；此時(shí)，再加上綠豆湯的利尿作用，血壓很容易降下來(lái)。即便如此，高血壓患者也不能停止服用降壓藥，綠豆湯只起輔助治療作用，幫助緩解癥狀而沒(méi)有真正的治療作用。 高血壓患者，發(fā)現(xiàn)血壓下降后，應(yīng)每天做好血壓檢測(cè)記錄，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可減少用藥劑量或更換其他藥物，但絕不能隨便停藥。

生活中用一些好的食物，達(dá)到降壓的方法對(duì)我們的健康更好。因?yàn)槭朝煹母弊饔眯∥覀冊(cè)谥尾〉耐瑫r(shí)，還可能有效地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)身體的保健會(huì)起到雙倍的作用，所以大家趕快用這些好的方法讓自己的健康常在吧！