仙人揉腹的方法
2017-06-15 11:15:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在的人們啊每天要做很多的事情，晚上躺在床上的時候肯定會覺得渾身非常的腰酸背痛吧，這個時候呢大家就可以嘗試看看用仙人揉腹的方法來按
現(xiàn)在的人們啊每天要做很多的事情，晚上躺在床上的時候肯定會覺得渾身非常的腰酸背痛吧，這個時候呢大家就可以嘗試看看用仙人揉腹的方法來按摩按摩，肯定會減輕很多的疲勞呢。但是有很多人不是很了解仙人揉腹法，下面就來具體的說一說咯。
第一式：按摩心窩部 兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接并按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由右→上→左→下按順時針方向做圓周運動，按摩21次。
第二式：回環(huán)按摩腹中線及腹兩側(cè) 以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時針轉(zhuǎn)動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯(lián)合處（即小腹下部毛際處），再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。循環(huán)做共21次。
第三式：推按腹中線部位 以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯(lián)合處，共21次。
第四式：右手繞臍腹按摩 以右手由右→上→左→下按順時針方向圍繞肚臍摩腹21次。
第五式：左手繞臍腹按摩 以左手由左→上→右→下按逆時針方向圍繞肚臍摩腹21次。
第六式：推按左側(cè)胸腹 左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點，直推至左側(cè)腹股溝（俗稱大腿根）處，連續(xù)推按21次。
仙人揉腹法是一種經(jīng)過很多人實驗過的一種按摩的方法呢，所以呢在做完仙人揉腹的按摩之后肯定可以減輕一天的疲勞呢。但是這種方法啊一定要注意力道的使用呢，如果太用力就會很疼的，如果不用力的話就會沒用的呢，所以要注意哦。
