減小肚子的辦法有哪些
2017-06-15 08:25:03 來源：360常識網
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導語：肥胖日益成為一種社會問題，因為當今世界是一個物質充沛的時代，我們可以吃到任何我們想吃的食物，所以，對于營養和能力的攝入是不成問題的
肥胖日益成為一種社會問題，因為當今世界是一個物質充沛的時代，我們可以吃到任何我們想吃的食物，所以，對于營養和能力的攝入是不成問題的，這就是造成肥胖的根源，毫無節制的飲食。減肥是一項浩大的工程，許多人在經歷失敗后開始轉向局部減肥，減小肚子的辦法就是一種局部減肥。那么，減小肚子的辦法有哪些呢？
保鮮膜減小腹方法
此方法在日本年輕女孩中相當流行。每周進行1-2次。
方法：在腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。泡完半身浴后剝下保鮮膜，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。
按摩法減小腹
這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。
具體方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
肥胖問題是我們這個社會亟待解決的問題，肥胖問題到現在不僅是個人的問題，而是上升了整個社會國家的問題，因為肥胖的人壽命更低，更容易患上疾病，所以，有興趣的肥胖人士可以從局部減肥開始，以上介紹的減小肚子的辦法就是比較管用的。
