胃的保養(yǎng)方法有哪些？
胃，在我們身體中可是很重要的哦，我們每天吃的東西都離不開它呢，食物要經(jīng)過它的研磨才可以被消化的哦，但是胃也是一個很嬌貴的存在哦，如果你不好好對待它，它可是很容易出毛病的哦，特別是那些不能按時吃飯的人哦，這種人的胃是最容易出現(xiàn)問題的喲，想要好好地保護好我們的胃，必須要按時地吃飯哦，不能說只吃上頓就不吃下頓了哦，這樣更容易使胃受傷的哦，因為我們的胃可是每分每秒都在工作的呢，如果胃里一點東西都沒有，那么就會出現(xiàn)胃部自己傷害自己的情況的哦。
一、保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚
生活方面睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
二、平心靜養(yǎng)。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
三、運動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。
飲食方面
一、飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
二、忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
由此可知，胃的保養(yǎng)是那么的講究，所以，趁著現(xiàn)在胃還好，我們要好好的保護好它哦，同時也不要忘記去保養(yǎng)它哦。
