除了健康的心態、合理的飲食、適度的運動、科學的作息，其實還有許多日常小事對于健康也是功不可沒的哦，比如梳頭，別看梳頭事小，如果真確運用，對健康可是大有裨益的。我們常見的梳子不外乎這幾種，木梳、塑料梳、竹梳、角梳等。

當然了，還有許多其他材質的梳子，只是不常見不常用。最常見常用的是木梳和塑料梳，但塑料梳與頭發頭皮摩擦會產生靜電，對皮膚和頭發的健康不利，角梳是動物的角做成，常見的是牛角梳（分水牛角梳和黃牛角梳，水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分），砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，比較貴。許多書和文章都提到，用手指當梳子梳頭，比用梳子更好，因為手指肚柔軟，不會刮傷頭皮。但本人實踐證明，用梳子比用手指梳頭更好，本人已經實踐梳頭有好幾個月了，是從去年9月份開始堅持梳頭養生的，剛開始的一段時間，用的是手指，只要有空，就盡量拿雙手梳一梳頭，方法很簡單，就是從鼻梁上方的額頭開始，先左手（或右手）五指從前面往頭頂往后腦勺刮過（手指之間有點縫隙，速度適中），然后換另一只手五指沿同一路線刮過，如此幾次，然后雙手同時各往兩邊挪一點距離，同時從額頭到后腦勺刮過，如此幾次，然后雙手同時再各往兩邊挪一點距離，重復那樣的操作……如此反復，整個頭皮都能梳到了。用這個方法堅持了一段時間，感覺挺好。然后試著換成梳子，想看看用梳子梳有什么效果，實踐了兩三天，發現頭皮上長出不少疙瘩，這個現象是之前用手指梳的時候所沒有的，然后查閱了不少資料，知道了這些疙瘩其實是經絡不通暢的證明，梳子反復梳頭的時候，其實就好比在給頭皮刮痧，哪里不通，哪里就會有疙瘩。我仔細一想，為什么用手指梳頭的時候，從來不會出現疙瘩的現象呢？后來明白過來了，原因就恰恰在于手指的柔軟，起不到刮痧的作用，我們知道，刮痧用的刮痧板是硬的，梳子恰好相當于刮痧板了，另外而且梳子的齒子比手指來得細密，更能刺激到頭皮的各個地方。用梳子梳頭的前幾天，頭皮上的疙瘩此起彼伏，梳子碰到的時候也很痛，不過幸好那是暫時的現象，再堅持一段時間，疙瘩就沒了，這時候梳起來就非常舒服了，疙瘩消失了，說明“刮痧”奏效了，疏通了堵塞的經絡了。頭皮上布滿著穴位，頭頂中央就有個叫做百會穴的穴位，那是百條經脈匯聚的地方，所以叫百會穴，除此之外還有許許多多重要的穴位，這里就不多說了，中醫說，頭乃諸陽之會，就是說頭部是陽氣匯集的地方，多梳頭就可以提升陽氣，從而提高免疫力哦。梳頭也是對頭皮的按摩，促進頭皮血液循環，刺激頭發毛囊，可以促進對毛囊營養的供給，所以可以防治脫發哦，可以使頭發更健康、茂密。堅持了幾個月，現在本人的頭發質量大大提高了，可以明顯看到茂密了許多。

1、防止脫發，提離肝姆功能

中年人總講補補肝、補補腎，但往往達不到效果。“諸病于內，必形于外”，頭部就是人體內外的通路，是五官和中樞神經所在。經常梳頭能疏通血脈，改善頭部血液循環，防止脫發。經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。當頭發濃密起來后，就說明你的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。

2、防感冒，提精神

感冒是因為風寒侵襲人體。頭的正面有膀眺經循行的部位，是專門抵御風寒的，所以梳頭時，把正面膀眺經經過的部位多梳梳，就不容易患感冒了。有人會頭暈、腦供血不足，是因為督脈堵塞住了。督脈上行巔頂百會穴，與腎經相通。保持督脈通暢，會越梳越精神。

3、具體方法與步驟

要全頭梳

顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復梳到。

力度要適中

用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是干性頭發，梳時可用力些;若是油性頭發，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

4、從發根梳至發梢

順著頭發生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭發際梳至頸后發根處，每個部位反復幾次，感覺舒服就好。

5、這樣勤梳頭可以很有效地防治脫發，并讓頭發越來越烏黑。慈禧太后每天都命人為她反復梳頭，年過七旬，還滿頭青絲。有記載，蘇東坡的頭發曾一度嚴重脫落，后來經名醫指點，早晚堅持梳頭，不久新發又生。

從上面可以看出正確的梳理頭發對我們身體健康也有很重要的影響，為了保護好我們的頭發，加強我們的身體健康，希望以上提到的一些方法能給你帶來幫助。