中醫(yī)失眠按摩方法
可能對于經(jīng)常性失眠的人來說，在中醫(yī)的觀點來說是屬于陰陽不平衡的狀態(tài)，特別是晚上睡不著，白天沒有精神，感覺到全身上下都打不起精神啊，這是失眠常見的癥狀，一般只要配合按摩和穴位的治療，方可達到朱通經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)陰陽，可達到對抗睡眠的功效，那么中醫(yī)睡眠按摩的方法是怎樣的呢，來了解一下。
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養(yǎng)顏的功效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
中醫(yī)按摩治失眠 安全有效ig.jpg
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會穴點按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法
用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個按摩療程。。
在目前很多專家看來，中醫(yī)在醫(yī)學(xué)上面已經(jīng)達到了完全對于各種疑難雜癥根治起到良好功效的手法，對于中醫(yī)失眠按摩的方法可以根治多年以來，常常不見效的失眠，又可預(yù)防各種疾病的發(fā)生，同時還可以對很多疾病起到很好的療效。
