晚上失眠白天睡覺怎么回事

2017-06-08 00:47:22　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：人每天的睡眠時間是一定的，如果是白天睡覺的時間過長的話，一般在晚上就很難睡好了，所以說最好在白天的時候少睡一點，這樣才可以保證晚上

人每天的睡眠時間是一定的，如果是白天睡覺的時間過長的話，一般在晚上就很難睡好了，所以說最好在白天的時候少睡一點，這樣才可以保證晚上有一個好的睡眠。不過有很多朋友卻發現，自己白天總是特別的嗜睡，而晚上想要睡覺卻總是睡不著，這其實是有一定的原因的。具體要晚上失眠白天睡覺怎么回事您可以在這里了解一下。

白天嗜睡夜間失眠病因：

1、醫生們通常認為白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差，引起使生物鐘及睡眠紊亂。

2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現象者，可影響睡眠質量。

3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因。

4、糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯系。在那些患有糖尿病的被調查者中，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

6、甲狀腺機能減退：甲減患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

7、營養不足：吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使癥狀改善。

白天嗜睡夜間失眠治療護理：

對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調整，白天要集中精力工作，或安排一些有興趣的活動，要加強體質鍛煉。中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣白天就會有充沛的精力。另外，對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。

知道了晚上失眠白天睡覺怎么回事，也明白了要如何調理這種情況，建議各位患者朋友可以按照上述的方法來嘗試一下，相信晚上失眠白天睡覺的情況一定會有所改善，不過如果是您想要通過服用安眠藥來改善的話，一定要在醫生的指導下用藥。