經常熬夜會不會導致失眠呢
2017-05-26 23:35:09 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：在現在這個社會，很多人的生活壓力比較大，很多人都有熬夜工作的習慣，他們每天都工作到很晚，休息的時候已經是凌晨，對她們來說，熬夜已經
在現在這個社會，很多人的生活壓力比較大，很多人都有熬夜工作的習慣，他們每天都工作到很晚，休息的時候已經是凌晨，對她們來說，熬夜已經成了家常便飯，但是熬夜也給他們帶來了很多的問題，由于睡眠時間不足，他們白天的工作質量就不高，這樣會嚴重影響第二天的工作和學習，是得不償失的，那么，經常熬夜會不會導致失眠呢？我們一起來了解下。
首先，缺覺對人體最明顯的影響是情緒不穩定、注意力不集中。尤其是熬夜的人，交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會無精打采、頭昏腦漲、記憶力減退、反應遲鈍等，時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
一般來說，人在凌晨4~5點和下午2~3點時最容易被睡眠債擊垮，因為這是生理時鐘的低點，也是我們最無力抗拒睡眠的階段，許多重大意外與交通事故都發生在這個時候。
生活中很多人神經衰弱就是嚴重睡眠不足引發的，失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中等，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。
睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人一天內的精神狀況不穩定。這就意味著缺乏睡眠會阻礙身體的補給功能，提高人們患病的風險。一旦正常的睡眠模式持續遭到破壞，將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷，引發多種疾病。
以上就是經常熬夜會不會導致失眠的全部內容，根據以上的了解我們知道，熬夜不僅會導致失眠，而且還會給我們帶來很多的健康問題，不僅會造成人體內分泌失調，很多人還會出現難看的黑眼圈，看起來無精打采，沒有精氣神，所以每個人都應該保持充足的睡眠，才能保證第二天的工作質量。
