趴在桌子上睡覺的危害有哪些
平時(shí)工作累了或者是學(xué)習(xí)的過程中困了，最簡單的解決方法就是趴在桌子上睡，相信很多人都有過類似的經(jīng)歷。就地解決犯困雖然簡便，但是這種睡眠方式是存在著隱患的，如果養(yǎng)成長期的習(xí)慣，給身體產(chǎn)生的危害非常大，建議大家了解一些這方面的常識(shí)。那么，趴在桌子上睡覺的危害有哪些？下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
1、神經(jīng)受到壓迫
由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。同時(shí)需要注意的是：飯后別急著午睡。因?yàn)槿绻粤宋顼埦土⒖膛吭谧郎衔缢瑫?huì)影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
2、眼球受到壓迫
因?yàn)榕恐X眼球受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
3、影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)
趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。時(shí)間長了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
4、頸椎四周肌肉勞損
頸椎、腰椎受損趴睡時(shí)，頭只能側(cè)向一邊，頸椎四周肌肉勞損，眩暈、頭痛等，甚至?xí)鸺怪冃巍?/p>
5、患頸椎病
對(duì)于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。
6、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲憊。
7、麻木酸疼
趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
8、誘發(fā)胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空，趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫，增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。
9、視力模糊
伏案而睡往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，這是因?yàn)榉杆X時(shí)壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
有關(guān)趴在桌子上睡覺的危害有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。在平時(shí)的生活中，相信很多人都不會(huì)覺得趴在桌子上睡覺有什么不妥的地方，在進(jìn)行了相關(guān)認(rèn)識(shí)之后，一定要引起足夠的重視，改變這個(gè)不少的習(xí)慣，避免我們的健康受到影響。
