睡覺時突然抽筋的原因
2017-05-26 22:52:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：保證充足的睡眠能讓我們一整天都非常的有精神，但是在生活中有很多人在睡覺的時候會有突然抽筋的現(xiàn)象，這樣就會影響著睡眠質(zhì)量，但是一般抽
保證充足的睡眠能讓我們一整天都非常的有精神，但是在生活中有很多人在睡覺的時候會有突然抽筋的現(xiàn)象，這樣就會影響著睡眠質(zhì)量，但是一般抽筋都是由于肌肉痙攣所引起的，并且還會給我們帶來非常大的疼痛感，我們一定要掌握好原因之后及時進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解下睡覺時突然抽筋的原因。
睡覺時突然抽筋的原因
(1)疲勞：白天腿部的運(yùn)動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥：當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
睡覺時突然抽筋的原因是有很多種的，比如常見的缺鈣或者寒冷和過度疲勞等原因，所以我們一定要結(jié)合自己的身體情況及時見習(xí)調(diào)整，必要的時候要及時到醫(yī)院進(jìn)行身體的健康。飲食上一定要吃些含鈣高的食物，
