一到晚上就憋氣怎么回事？
晚上都是人們放松一天緊張生活的時(shí)候，有些人會吃完晚飯和家人出去散散步或是去外面鍛煉鍛煉自己的身體，但是卻有一些人則在這段時(shí)間很難受的，因?yàn)樗麄兂３２蛔杂X的憋氣，自己也控制不了自己，這是怎么回事呢？憋氣就是一種不正常的表現(xiàn)，因?yàn)楸餁鈺r(shí)間長了的話會導(dǎo)致你窒息，嚴(yán)重的時(shí)候有可能殃及生命，所以說我們必須弄明白晚上憋氣是什么原因？
夜間胸悶，心慌氣短，是因?yàn)橥砩辖桓猩窠?jīng)興奮減弱，副交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，而交感神經(jīng)使心跳加快加強(qiáng)。
意見建議：副交感神經(jīng)心跳減慢，心房收縮減弱。平躺回心血量增加，增加心臟工作負(fù)擔(dān)，肺循環(huán)淤血導(dǎo)致胸悶出現(xiàn)上述癥狀。建議可以服用復(fù)方丹參滴丸試試，最好去醫(yī)院查心電圖，24小時(shí)動圖心電圖，心臟彩超等檢查。
凡是有節(jié)奏、全身性、時(shí)間較長的有氧代謝運(yùn)動，都有助于心臟功能的提升。如爬樓梯、下蹲、騎自行車等這些很簡單的運(yùn)動，能夠增強(qiáng)心血管功能、提高心臟活力，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。除了量力而行、持之以恒之外，以“健心”為目的的運(yùn)動鍛煉，要想達(dá)到理想效果，必須有一定的強(qiáng)度。
來自瑞士的研究顯示：堅(jiān)持12周爬樓而不坐電梯，能減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)過12周爬樓鍛煉之后，被測試者的腰圍、體脂含量、血壓和膽固醇水平都有所下降——所有這些因素都是心臟病的危險(xiǎn)因素。通過爬樓梯能夠使被測試者的身體攜氧能力提高，健康狀況不斷得到改善，這相當(dāng)于將人體的死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了15%。
根據(jù)科學(xué)測定，人上下樓梯所消耗的熱量，比相同時(shí)間的散步多5倍，比游泳多2.5倍，比打乒乓球多2倍，比跑步多0.25倍。它能夠增加人體肌肉的活力，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
上面已經(jīng)為大家介紹了幾種醫(yī)學(xué)方面專業(yè)的建議，有我們國內(nèi)的醫(yī)生，同時(shí)也有這方面的國外的醫(yī)生，來自瑞士的醫(yī)學(xué)家的建議希望大家也可以去試試，為了可以讓自己憋氣這種情況能夠緩解或是治愈，希望大家一定要把這些方法堅(jiān)持地做下去
