失眠的中醫(yī)治療 常用的五個(gè)調(diào)理失眠的方法
失眠是現(xiàn)在困擾很多人的一個(gè)難題，因?yàn)樗缓茫园滋鞗](méi)有精神，氣色很差，對(duì)于這種情況是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，那么失眠怎么辦呢？其實(shí)中醫(yī)治療失眠的方法還是很多的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧！
中醫(yī)調(diào)理失眠的方法很多，也很有效果的，如果我們感興趣的話可以試試的，只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。
中醫(yī)治療失眠
藥方一
當(dāng)歸25克，黨參25克，豬心一個(gè)切開(kāi)，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。
藥方二
赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時(shí)候服用，治療失眠。
藥方三
取50克白參，搗碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半個(gè)月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。
藥方四
阿膠40克，雞蛋黃4個(gè)，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然后倒入阿膠，阿膠化開(kāi)后放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸后冷卻，倒入干凈的瓶子里，每日早晚個(gè)一次，隨量飲用，但主要當(dāng)然不要一次飲用太多。
藥方五
附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。
失眠的治療一定要對(duì)癥，對(duì)于調(diào)理失眠的方法我們可以試試以上介紹的，中醫(yī)講的對(duì)癥就是要根據(jù)失眠的情況分型治療的。
中醫(yī)治療失眠也要辨證施治
1、肝郁氣滯型：主要由于工作壓力較大而引起的，這一類型的失眠者一般情緒波動(dòng)較大，易煩躁，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。治療方法：疏肝理氣、解郁安神。
2、郁郁化火型：肝郁氣滯型程度加重時(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦，小便黃、大便秘結(jié)，常常做噩夢(mèng)。治療方法：疏肝瀉火、清腦安神。
3、痰熱內(nèi)擾型：此類失眠的患者常覺(jué)得頭很重，痰多胸悶，惡心，口苦，心煩等癥狀。治療方法：清熱化痰，心腦安神。
4、瘀血內(nèi)阻型：此類失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，會(huì)伴隨頭痛。治療方法：活血化瘀，通竅醒神。
5、陰虛火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心發(fā)熱、出汗。治療方法：滋陰降火，清心安神。
6、心膽氣虛：睡眠中驚恐不寧，反復(fù)驚醒，心悸，氣短倦怠，小便清長(zhǎng)。治療方法：益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。
7、心脾兩虛：不易入睡，或多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦＃嫔S，氣短。治療方法：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。
8、脾腎陽(yáng)虛：此類型的失眠者會(huì)出現(xiàn)怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘結(jié)。治療方法：溫補(bǔ)脾腎。
9、沖任失調(diào)：女性多見(jiàn)月經(jīng)不調(diào)，少經(jīng)，臉上長(zhǎng)有黃褐斑。治療方法：調(diào)補(bǔ)沖任、安神助眠。
10、心腎陰虛：治療方法：補(bǔ)腎安神。
失眠怎么辦
1.飲熱牛奶
睡前飲一杯熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，促使大腦分泌促進(jìn)睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
2.白天適度的體育鍛煉，有助于晚上入睡
白天進(jìn)行散步、氣功、太極拳等運(yùn)動(dòng)，能夠提高人體植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，使之有張有弛，有利于晚上安靜入睡。
但睡前半小時(shí)內(nèi)不適合過(guò)勞過(guò)力的工作和運(yùn)動(dòng)，不要試圖借劇烈運(yùn)動(dòng)使自己疲倦而入睡，結(jié)果往往適得其反。如有傍晚或晚上鍛煉的習(xí)慣，最好能在睡前2小時(shí)進(jìn)行。
3.保持樂(lè)觀、平和的心態(tài)
睡覺(jué)前不要太過(guò)激動(dòng)，穩(wěn)定好情緒，睡覺(jué)的時(shí)候不要胡思亂想的，因?yàn)楹紒y想可能會(huì)給我們?cè)斐梢欢ǖ睦_很難入睡的，所以平和的心態(tài)，慢慢的進(jìn)入睡眠的。
有些人對(duì)連續(xù)幾天出現(xiàn)睡眠不好或失眠的情況感到緊張不安，認(rèn)為大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病，而這類擔(dān)心導(dǎo)致過(guò)分焦慮，越是緊張，越想強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。
結(jié)語(yǔ)：失眠的情況有很多種，一定要辨證分型治療，只有這樣才能更好的治療好失眠的，效果不言而喻的，所以我們可以試試的，以上介紹的治療失眠的方法我們可以試試的，希望我們能及早的治療好失眠的狀況的。
