長壽是每個人都希望的一件事，長壽也就意味著我們的身體必須要是健康的，其實(shí)長壽老人也是有很多的，我們現(xiàn)在打開電視也能看到很多關(guān)于長壽老人的報(bào)道，不少長壽老人也都把自己的長壽的秘訣大方的貢獻(xiàn)出來，其中也包括了很多簡單的長壽方法，但是給小編印象最深刻的還是那位每天喝長壽中藥配方茶的老人。>>>據(jù)說長壽老人從不吃這物一口

他每天都喝這個竟活到了99歲

報(bào)道當(dāng)中接受采訪的老人已經(jīng)活到了九十多歲的高齡，但是身體一直都是特別硬朗，問其原因，主要就是經(jīng)常喝中醫(yī)養(yǎng)生茶，這些茶都是他自己配置好的，因?yàn)槔先酥笆怯袑W(xué)過一段時(shí)間的中醫(yī)的。

其實(shí)生活中我們自己也是可以多喝一些中醫(yī)養(yǎng)生茶的，只不過這些中醫(yī)養(yǎng)生茶喝起來比較麻煩，有些茶需要煎煮，有些茶燜泡的時(shí)間長一些，跟我們經(jīng)常喝的綠茶相比，中醫(yī)養(yǎng)生茶的制作步驟就麻煩了很多，配料也很多，所以不少人就直接放棄了喝中醫(yī)養(yǎng)生茶的想法。

其實(shí)中醫(yī)養(yǎng)生茶制作起來是用不了多長時(shí)間的，只要喝習(xí)慣了味道也是非常不錯的，所以我們在日常生活中是可以多配置一些適合自己的養(yǎng)生茶來強(qiáng)身健體，以此來達(dá)到長壽目的的。

他每天都喝這個竟活到了99歲

哪些藥茶能強(qiáng)身健體

1.五味枸杞茶

首先，我們要準(zhǔn)備20克五味子，再準(zhǔn)備20克枸杞，將五味子和枸杞放入杯子當(dāng)中，直接用開水沖泡飲用就可以了，制作方法非常簡便。

這款妙方主要就是出自古醫(yī)書《攝生眾妙方》當(dāng)中，五味子有安神益智的功效，而枸杞子能補(bǔ)腎益精，這兩味中藥搭配，效果極好，可以健腦養(yǎng)心，尤其是對于腦力勞動者改善心煩氣躁、頭暈?zāi)垦！⒔⊥Q和虛喘短氣等癥狀有很大的幫助。

2.桑菊銀楂茶

這款茶的制作原料需要15克菊花、15克金銀花、15克山楂，再準(zhǔn)備10克桑葉，把這些原料全部都放入鍋內(nèi)，加水煎煮，取汁飲用，也可以放進(jìn)保溫杯當(dāng)中進(jìn)行燜煮。

這款藥茶方也是出自古醫(yī)書《食療本草學(xué)》，方子當(dāng)中的桑葉、菊花和金銀花都是有清熱平肝的作用的，山楂長于活血行滯。

現(xiàn)代藥理分析，桑葉、菊花、山楂能擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量，山楂和金銀花都有比較好的降低血清膽固醇的作用，高血壓和高血脂癥狀也會有很好的緩解效果。

除此之外，有頭暈頭痛、煩熱目赤、胸悶心悸、耳鳴健忘、大便干燥的患者，都是可以沖泡飲用這款藥茶的，效果是特別不錯的。

3.安神抗衰茶

這款茶我們要準(zhǔn)備10克靈芝、8克刺五加、6克仙靈脾、2個紅棗，把這些原料全部都放進(jìn)鍋內(nèi)，加水煎煮三十分鐘，連渣帶水全部都放進(jìn)茶壺中，用小火煨煮。

等到煮的差不多了，就可以邊取水邊飲用，一直到藥味散盡，再把紅棗吃下去就可以了。

這款茶非常滋補(bǔ)，靈芝能滋養(yǎng)補(bǔ)虛，安神益智，養(yǎng)心補(bǔ)脾，對于治療失眠多夢、頭暈健忘、氣短疲累者都有非常好的緩解作用。

而刺五加是可以益氣健脾的，補(bǔ)腎強(qiáng)志，有抵抗疲勞的作用，還能增強(qiáng)我們身體的免疫功能，效果很棒，仙靈脾溫陽補(bǔ)腎，對腎虛陽痿、疲乏健忘和肢軟麻木等都有很好的治療效果。

這款藥茶當(dāng)中的三味藥一同用力，補(bǔ)益效果很強(qiáng)，再搭配紅棗一起飲用，最后再把紅棗吃掉，既健脾又養(yǎng)胃，而且還非常好喝，中老年人可以經(jīng)常飲用，保健功效強(qiáng)大。

4.龍眼茶

制作這款茶，首先我們要準(zhǔn)備10克龍眼、2克綠茶，再準(zhǔn)備清水300毫升，然后把龍眼肉和綠茶一起放入杯子里面，加入沸水沖泡就可以直接飲用了。

這款茶能清熱解毒，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，龍眼的肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)豐富，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，其性溫味甘，歸心、脾二經(jīng)，是可以補(bǔ)心安神的。

除此之外，還能治療氣血不足、失眠心急、健忘頭暈等癥狀，對于女性月經(jīng)不調(diào)也有一定的調(diào)理作用。

而這款藥茶當(dāng)中所用到的綠茶，性涼味甘苦，經(jīng)常飲用可以去火清熱，涼血明目，降低血液當(dāng)中膽固醇的含量，減少心腦血管疾病的發(fā)病率，而且還能抗癌。

中藥茶飲用禁忌

最近幾年，中醫(yī)藥差當(dāng)成茶飲已經(jīng)是一種時(shí)尚了，比如枸杞茶、決明子茶、西洋參茶、絞股藍(lán)茶等頗受人們歡迎，但是要查畢竟是一種中藥劑型，在使用的過程當(dāng)中我們也是需要一定的飲茶禁忌的。

1. 看中藥材質(zhì)

質(zhì)地堅(jiān)硬，所含成分不容易溶出的礦石類或者是甲殼類茶材，不宜入藥茶，如果是入茶的時(shí)候，則是要個別煎煮以后再調(diào)入藥茶當(dāng)中。

2. 飲用之前咨詢醫(yī)生

喝藥茶還是要根據(jù)病情和體質(zhì)來飲用的，并且要請教專業(yè)的中藥師，辨別清楚以后才能飲用，切勿盲目亂飲。

3. 選擇適合自己的中藥茶

藥茶是一種非常傳統(tǒng)的療法，在使用的過程當(dāng)中，必須要選用恰當(dāng)?shù)呐浞剑热缥竿吹幕颊撸嗟诳唷⒚}見緩者，是屬于寒癥的，這個時(shí)候就要選用溫中散寒的艾葉茶。

所以說，藥茶方的選擇使用時(shí)一種非常重要的工作，如果對胃痛不加辯證，寒熱虛實(shí)不分，就不可能取得合理的效果。

所以說，我們還可以從感冒一癥的分析得到啟發(fā)，感冒也是有寒熱之分的，還有春夏秋冬之分，一般感冒風(fēng)寒應(yīng)該使用桑菊茶、甘露茶等，辨證準(zhǔn)確，用準(zhǔn)藥茶方才能取得顯著的效果。

4. 選用適當(dāng)?shù)闹蟛杷?/strong>