不管是什么樣的女性，相信都希望自己容顏不老，看起來永遠(yuǎn)那么美，但是隨著社會(huì)壓力的增大、年齡的增加，皮膚變得越來越差了。那么這個(gè)時(shí)候我們有什么好的養(yǎng)顏秘方呢？中醫(yī)美容養(yǎng)顏的妙招是啥呢？來看看吧。

很多人女性朋友，都有這樣的疑問，為什么自己的臉色看上去永遠(yuǎn)那么的蒼白、暗黃？為什么自己經(jīng)常會(huì)沒有力氣、。無精打采的？為什么痘痘總是會(huì)不斷的冒出來？小編覺得這可能和氣血有關(guān)系哦。

愛美的女性，更要愛健康。只有擁有健康，才能讓你光彩奪目！只有擁有健康，才能讓你呈顯出靚麗本色！

學(xué)會(huì)減緩心理壓力，學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，學(xué)會(huì)依靠日常生活來調(diào)養(yǎng)自己身體，讓中醫(yī)健康知識(shí)伴隨著你健康的一生，伴隨你美麗的一生！

學(xué)會(huì)看自己氣血狀態(tài)

下例一些癥狀可以由自己作簡易的判斷。

(1)膚色暗淡，甚至長斑，唇色、指甲顏色淡白。

(2)常覺得頭暈、眼花，感覺疲勞。

(3)最近一段時(shí)間消瘦、口干、心悸。

(4)睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

(5)經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

(6)月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

如果上次的六點(diǎn)，你占到三點(diǎn)或以上的話，那么小編建議大家就去醫(yī)院做個(gè)檢查看看，或者找中醫(yī)調(diào)理下。

中醫(yī)對(duì)氣血的認(rèn)識(shí)

氣血，是中醫(yī)專用名詞。中醫(yī)說的“血”，因?yàn)榭梢娸^好理解，是指流動(dòng)在經(jīng)脈中的紅色液體;中醫(yī)說的“氣”，肉眼看不見顯得較玄，是指人體內(nèi)五臟六腑、四肢百骸的功能，如眼之視、手之握、口之張、足之步、胃的消化功能等等，中醫(yī)認(rèn)為，人體生命的一切活動(dòng)都屬“氣”的范疇。

氣血理論源于《內(nèi)經(jīng)》，《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“人之所有者，血與氣耳。”“氣為血之帥，血為氣之母。”氣血循行于人體之中，無處不到。氣血的運(yùn)行受影響，表現(xiàn)為氣滯血瘀。氣機(jī)不暢，無以鼓動(dòng)血行則血瘀，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，血傷瘀凝，壅塞脈道，必阻礙氣機(jī)流通。《金匱》強(qiáng)調(diào)，從患者反應(yīng)于外的面色，脈象入手，了解患者體內(nèi)氣血陰陽的變化，以預(yù)測疾病的兇吉。

中醫(yī)認(rèn)為，氣血在經(jīng)脈中運(yùn)行不息，它內(nèi)至五臟六腑，外達(dá)形體各組織官竅，為全身組織器官提供了豐富的營養(yǎng)，才足以保證生命的健康發(fā)展。

我們只有體內(nèi)的氣血運(yùn)行暢通了，這樣身體的各項(xiàng)機(jī)能才能夠正常的活動(dòng)起來，人才能夠正常進(jìn)行各種生理活動(dòng)。

實(shí)踐證明，人的血隨氣運(yùn)行，氣順則血順，氣逆則血逆，氣塞則血滯。

中西醫(yī)對(duì)血的認(rèn)識(shí)，兩者不同地方：西醫(yī)認(rèn)為，人體血液循環(huán)的途徑，是由全身的血管，而中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣血運(yùn)行途徑，是依賴經(jīng)絡(luò)進(jìn)行。

那么中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)絡(luò)”又是什么呢？

中醫(yī)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、溝通上下內(nèi)外的通路。現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，經(jīng)絡(luò)包括了血管系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)等有形可見的部分，但還可能是現(xiàn)代科技無法測知的其他物質(zhì)。

血管相當(dāng)于地球上廣布的公路、鐵路，這是人們最常用交通路徑;人體的經(jīng)絡(luò)，除了公路、鐵路，可見部分外，還包括航空航線、航海航線等，這些航線卻是人們看不到的通路;但是，事實(shí)上卻能把人們送往世界各個(gè)角落。

因?yàn)槭聦?shí)勝于雄辯，中華民族幾千年來的醫(yī)學(xué)實(shí)踐，確切已經(jīng)證明經(jīng)絡(luò)是存在的。在經(jīng)絡(luò)上的“接觸點(diǎn)”或“轉(zhuǎn)輸點(diǎn)”都是氣血傳輸、擁集、積聚、敏感的地方，中醫(yī)稱作穴位。在每條經(jīng)上的穴位，都能調(diào)節(jié)這條經(jīng)絡(luò)的通暢，通過刺激穴位來疏通經(jīng)絡(luò)，再由經(jīng)絡(luò)去調(diào)節(jié)臟腑，從而達(dá)到健康的目的。

現(xiàn)在，我們可以把這些穴位，想象成車站、機(jī)場、碼頭，通過調(diào)節(jié)這些交通要塞，達(dá)到疏通交通的目的。氣血在經(jīng)絡(luò)循行的時(shí)候，也可能有不暢通的情況，通過對(duì)這些穴位的作用，我們可以達(dá)到通暢氣血的目的。這就是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法理論依據(jù)。

中醫(yī)對(duì)氣血的關(guān)系，與現(xiàn)代哲學(xué)里講物質(zhì)基礎(chǔ)和上層建筑的關(guān)系相類似。血是物質(zhì)基礎(chǔ)，性質(zhì)屬陰;氣是上層建筑，性質(zhì)屬陽。人體生命活動(dòng)表現(xiàn)為陰陽交換循行、動(dòng)態(tài)平衡的過程，只有這個(gè)過程始終如一，生命才有朝氣，人們所向往的延年益壽與活得健康愉快才能得到解決。

不僅，人體需要?dú)庋庩柶胶猓遥篱g萬事萬物都離不開陰陽平衡。中華文化之最周易的陰陽八卦圖，正是表達(dá)這種哲理。人類打破了這種平衡，必然招致種種禍端。

中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)方法

中醫(yī)認(rèn)為，只有氣血充足，陰陽平衡，五臟六腑才能正常運(yùn)行，精神才能體現(xiàn)飽滿，膚色才能體現(xiàn)紅潤，眼睛才能視物清晰。

觀察我們女性朋友許多表象，就可以知曉健康狀態(tài)。如口唇紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭發(fā)烏黑、毛發(fā)正常是表示精血充足。

如果我們女性朋友膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤，至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥，至少是血瘀導(dǎo)致其癥;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡，至少是血熱導(dǎo)致其癥。由此可見，氣血是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。

現(xiàn)代科技雖然提供了品種繁多的化妝品，雖然也可以臨時(shí)應(yīng)對(duì)，但是追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應(yīng)該選擇補(bǔ)氣活血，由內(nèi)而外的美容方法。

滋補(bǔ)五臟面色紅潤食療方

(1)補(bǔ)心與美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，其華在面。人體心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行，從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華

桂蓮粥：桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克;作法，加水燒沸后，改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

此方特別對(duì)心氣虛、心血虧少者，有奇效。常服此粥，可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏。

(2)補(bǔ)肝與美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

銀杞菊花粥：銀耳、枸杞、菊花各10克，糯米60克;作法，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

此方對(duì)肝臟失調(diào)者，有奇效。常服此粥能養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

(3)補(bǔ)脾與美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克;作法，將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

此方對(duì)脾運(yùn)障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，有養(yǎng)顏美容作用。

(4)補(bǔ)肺與美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

百合粥：百合40克，粳米100克，冰糖適量;作法，將百合、粳米加水適量煮粥，再加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

此方對(duì)肺功能失常者，需補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可常食用。特別用于各種發(fā)熱癥治愈后，遺留的面容憔悴，長期神經(jīng)衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華者，常食有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。

(5)補(bǔ)腎與美容養(yǎng)顏

中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，未老先衰。

芝麻核桃粥：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克;作法，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。

此方對(duì)腎功能失調(diào)者，引起的容顏受損者，常服用能幫助毛發(fā)生長發(fā)育，使皮膚變得潔白、豐潤。

關(guān)愛自己，關(guān)愛健康，是女人美貌的真諦。

在食療養(yǎng)生過程，不要忘了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也是養(yǎng)生秘訣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)身體必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。

女性朋友們，只要開心生活、注意規(guī)律，用心調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，女人擁有一份美麗容顏，不再是一件難事。

中藥美容法

內(nèi)服法

內(nèi)服法主要是應(yīng)用辨證論治的原則，根據(jù)損容性疾病的皮損特點(diǎn)以及全身癥狀，舌脈，綜合診治，以內(nèi)調(diào)為主。如：針?biāo)幉⒂弥委燄畀彛椒ㄟx耳尖穴，背部痣點(diǎn)點(diǎn)刺出血后針刺雙側(cè)曲池，合谷。每日1次，10次為1療程。處方：枇杷葉，桑白皮，黃芩，赤芍，槐花各15克，梔子，野菊花，黃連，苦參各12克，白茅根30克，每日一劑，水煎早晚分服。

外敷法

皮損較輕其他癥狀不明顯的可用此法，通過局部的調(diào)理作用達(dá)到治療目的，采用中藥面膜治療黃褐斑，藥用：當(dāng)歸，川芎，桃仁，紅花，羌活，防風(fēng)各10克，細(xì)辛4克，制成霜?jiǎng)米雒娌堪茨Γ恐?次，6次為1個(gè)療程。

去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

嫩膚去皺橘皮水

橘皮內(nèi)含多種維他命及有機(jī)酸，可用以營養(yǎng)滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。

雞蛋清面膜

用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使顏面變白如雪。此方簡便易行，美容效果顯著。

牛奶護(hù)膚方

牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10到20分鐘后再洗去。

悅澤面容方

取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹皮(去外面粗皮)100克，陰干研為細(xì)末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量;要紅一些則增加桃花劑量。服用30天后顏面變白。

結(jié)語：原來女人想要容顏不老的話，那么氣血是非常重要的哦，我們只要?dú)庋渥悖嫔迮K才好的哦。上文小編給大家介紹了一些滋補(bǔ)五臟的方法，希望對(duì)大家有幫助哦。尤其是我們女性朋友，平時(shí)注意釋放壓力才行。