什么是焦慮癥你知道嗎，其實它是一種常見的心理疾病，關(guān)鍵時現(xiàn)在心里焦慮的人還非常的多，那么我們應(yīng)該怎么辦呢？焦慮癥的表現(xiàn)形式有哪些呢？治療焦慮癥的中醫(yī)方法有哪些呢？一起來看看吧。

焦慮癥應(yīng)該是生活中常見的精神疾病中的一種，不僅會給病人的精神帶來折磨，而且還會影響到身體健康哦，可能還會傷害自己。那么除了用西醫(yī)來治療，我們中醫(yī)又是如何治療焦慮癥的呢？

根據(jù)臨證表現(xiàn)應(yīng)屬下中醫(yī)的心悸，郁證，心病范疇。中醫(yī)認(rèn)為：本病多因素體氣血虧虛，情志內(nèi)傷，肝氣抑郁，條達(dá)疏泄失司，氣機(jī)不調(diào)，升降失司，脾失健運，生化健運不足，漸進(jìn)氣血虧虛，心神失主，痰瘀內(nèi)阻，膽虛決斷失職，氣郁化火，久則傷心，擾亂心神，心神不寧，神明無主而成。

中醫(yī)治療焦慮癥的方法主要根據(jù)患者的癥狀與表現(xiàn)來進(jìn)行對癥治療，提倡治療與調(diào)節(jié)相結(jié)合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調(diào)理氣血，平衡陰陽的作用。此外，中醫(yī)的調(diào)節(jié)治療法在加強(qiáng)人體免疫力，改善人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，提高肌體活力等方面也能起到意想不到的效果。

焦慮癥的辨證治療方法

攘熱擾心

癥狀：心煩意亂，坐臥不寧，夜寐多驚，性急多言，頭昏頭痛，口干口苦;舌質(zhì)紅，苔 黃膩，脈滑數(shù)。治法清熱滌痰，寧心安神。

方藥：黃連溫膽湯《六因條辨》加減。黃連、法半夏、陳皮、夜苓、炙甘草、膽南星、幟實、竹茹、酸棗仁、炙遠(yuǎn)志、天堂黃、焦山植、龍膽草、大棗。大便干燥加生大黃;小便短赤加白茅根。

心膽氣虛

癥狀：心悸膽怯，善驚易恐，多疑善慮，精神恍惚，情緒不寧，坐臥不安，少寐多夢;舌質(zhì)淡，苔薄白，脈數(shù)或虛弦。治法益氣養(yǎng)心，鎮(zhèn)驚安神。

方藥：安神定志丸《醫(yī)學(xué)心悟》加減。夜苓、夜神、遠(yuǎn)志、黨參、石富蒲、龍齒、靈磁石、跪泊、炙甘草、炙黃蔑。

心脾兩虛

癥狀：心悸，善'原多恐，失眠多夢，頭暈，面色不華，倦怠乏力，食欲不振，便捕;舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。治法益氣養(yǎng)血，健脾寧心。

方藥：歸脾湯《濟(jì)生方》加減。黨參、自術(shù)、炙黃瓦、當(dāng)歸、炙甘草、夜神、炙遠(yuǎn)志、酸棗仁、廣木香、紅棗、生姜。

陰虛內(nèi)熱

癥狀：多疑驚悸，少寐多夢，欲食不能食，欲臥不能臥，欲行不能行，口苦尿黃;舌紅，少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。治法滋陰涼血，清熱安神。

方藥：百合地黃湯《金匱要略》合知柏地黃湯《醫(yī)宗金鑒》加減。百合、生地、知母、山藥、夜苓、炒棗仁、炙甘草、丹皮、赤茍、黃柏。盜汗加五味子、鍛牡蜘;聞聲易驚者加朱砂沖服。

痰熱內(nèi)擾

癥狀：心煩意亂，坐臥不寧，夜寐多夢，性急多語，頭痛頭暈，口苦口干，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。

方藥：黃連10g，法半夏12g，竹茹12g，枳實15g，陳皮10g，膽南星15g，茯苓15g，黃芩10g，梔子10g，天竺黃10g，全瓜蔞20g，龍膽10g，蜜遠(yuǎn)志15g，酸棗仁30g，珍珠母(先下)30g，石決明(先下)30g，磁石(先下)30g，郁金15g，菖蒲15g，水煎每天三次服用。

中醫(yī)治療焦慮癥的方法

焦慮癥也稱焦慮性神經(jīng)官能癥，是常見的一種心理疾病。一般焦慮癥患者主要表現(xiàn)為頭暈頭痛、失眠多夢、腦力疲乏、便秘腹瀉等等多種不良現(xiàn)象。因此，怎樣治療焦慮癥有效是關(guān)鍵，焦慮癥的治療方法很多，目前中醫(yī)治療焦慮癥已經(jīng)成為了治療焦慮癥的主流方法，中醫(yī)是怎樣治療焦慮癥的呢？

焦慮癥作為情志障礙，尤與肝膽的生理功能失調(diào)密切有關(guān)，其病因病機(jī)多因邪入少陽，肝失疏泄，膽的分泌功能失調(diào)，氣郁失達(dá)，郁而化熱，擾亂心神而出現(xiàn)焦慮諸癥。焦慮癥中醫(yī)療法有較好的療效。

焦慮癥中醫(yī)療法，以辨證論治為原則。適時改善腦組織的營養(yǎng)狀態(tài)，治療與調(diào)節(jié)相結(jié)合，并修身養(yǎng)性，沉思、鍛煉，以緩解焦慮癥狀。中醫(yī)是怎樣治療焦慮癥的？具體方法有哪些？

1、焦慮癥中醫(yī)療法講究靜以修身養(yǎng)性，沉思、鍛煉和放松休息都可以有效地緩解焦慮癥狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體癥狀如偏頭就不太適合。

2、適時改善腦組織的營養(yǎng)狀態(tài)，焦慮癥中醫(yī)療法強(qiáng)調(diào)人體要適時改善腦組織的營養(yǎng)狀態(tài)，消除肌體神經(jīng)細(xì)胞因消耗大量能量而引發(fā)的內(nèi)功能紊亂，以此降低大腦皮層的興奮狀態(tài)，改善睡眠，從而達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體功能的目的。

3、治療與調(diào)節(jié)相結(jié)合，焦慮癥中醫(yī)治法主要根據(jù)患者的癥狀與表現(xiàn)來進(jìn)行對癥治療，提倡治療與調(diào)節(jié)相結(jié)合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調(diào)理氣血，平衡陰陽的作用。

修身養(yǎng)性緩解焦慮癥

1、幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

2、肯定自己

當(dāng)焦慮襲來時，可以反復(fù)地告訴自己，“沒有問題”“我可以對付”這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。結(jié)果，你果真平靜下來了。

3、大笑

發(fā)自內(nèi)心地大笑，能使體內(nèi)引起壓力的激素和腎上腺素下降，并增強(qiáng)免疫力。可以看笑話書，看喜劇電影，回憶兒時的趣事……這種效果能持續(xù)24個小時。研究證實，當(dāng)你預(yù)感即將大笑時，焦慮的情緒就已經(jīng)開始有所緩解了。

4、哭泣

偶爾哭哭也是有好處的，這個事因為淚液的分泌能促進(jìn)細(xì)胞的正常新陳代謝，但是我們哭的時候要輕聲一些。

5、深呼吸

深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，放松全身。每分鐘用腹部做深呼吸約6次，也就是用5秒吸氣再用5秒呼氣，幾次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。這種呼吸節(jié)奏跟血壓波動的10秒自然循環(huán)相一致。這種同步不僅能使人心情平靜下來，還有利于心血管系統(tǒng)的健康。

6、音樂

許多人都知道通過欣賞音樂來放松情緒，可以聽一些古典音樂或輕音樂，避免心情過度亢奮。

7、體育鍛煉

包括慢跑、游泳、打太極拳、放風(fēng)箏等，都是減輕焦慮的有效方法。只要選出一兩種并長期堅持，就會在需要發(fā)泄的時候知道自己最想做什么。

中醫(yī)養(yǎng)生講究靜以修身養(yǎng)性。沉思、鍛煉(特別是有氧運動)和放松休息都可以有效地緩解焦慮癥狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體癥狀如偏頭痛或惡心發(fā)暈者，采用鍛煉效果更佳;而有精神癥狀的患者用沉思或其他精神放松的方法則更加有用些。

焦慮癥如果不見緩解，請及時就醫(yī)。

結(jié)語：焦慮癥是心理疾病，我們平時也是需要注意的，因為嚴(yán)重的話，會傷害自己的哦。我們治療這種精神疾病，除了用西醫(yī)的方法，中醫(yī)也是可以的哦，上面小編就給大家介紹了中醫(yī)如何辨證治療焦慮癥的。