中醫養生 中醫告訴你妙用冷水也能保健

夏天快要到了，很多人都習慣用冷水洗臉，飲用等，那么這到底好不好呢？中醫告訴你，其實有的時候用冷水，也是有養生保健作用的哦。而且服用有些藥物的時候，最好也是用冷水。下面我們就具體來了解下吧。

生活中，我們常常聽到這樣的話，冷水不好，不要用冷水，其實這也不完全正確，有的時候用冷水，還是有很大用處的。

冷水的妙用

止鼻血

偶爾發生的鼻出血，用手按住血側的鼻中上窩，壓向鼻翼并用冷水沖洗鼻部，或毛巾浸泡水敷前額，即可止血。

明眼睛

眼睛喜冷怕熱，用流動冷水洗臉，則頭清眼明，常年堅持，既可減少沙眼發生，又可保持視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。

治扭傷

四肢扭挫傷，局部淤血或按之腫硬，可立即用冷水浸敷，能使斷裂血管較快閉合，控制血腫加劇，并止血鎮痛。

防感冒

如果我們經常用冷水洗臉或者洗澡的話，能夠起到增強體質的作用，能夠大大的提高自己身體的抗寒能力，能夠有效的預防感冒。

冷水與藥物的關系有哪些？常識中我們都會準備溫開水來服藥，但是有些藥物，卻需要用冷水送服才更有效果。冷水在中醫里的一些作用，一起來看看吧。

五種藥物需用冷水送服

清熱類中成藥

中醫治療疾病的一條原則是“熱者寒之，寒者熱之”。意思是治療熱性疾病需要用寒性藥物，而治療寒性疾病適宜用熱性藥物。如果患者本身患有熱癥，用涼開水送服藥物可以輔助藥物發揮清熱的療效，這時便不宜用熱水送服。

維生素類

比如說維生素C就是很不穩定的藥物，它遇熱后很容易被還原、破壞，而失去藥效。所以，在補充維C的時候，還是用涼開水送服較為妥當。

活疫苗類

指用人工的方法使病原體減毒或從自然界篩選某病原體的無毒株或微毒株所制成的活微生物制劑，如小兒麻痹癥糖丸。由于疫苗是將病毒、細菌等病原體經過火活 或減毒等方法制備而成，由于高溫有可能會殺死這些微生物，所以服用時應當用涼開水送服，否則有可能導致疫苗滅活，不能產生免疫效果。

助消化酶類

這些藥物的有效成分是酶，屬于活性蛋白質。高溫會破壞酶的分子結構，從而使酶失去活性。這樣一來，藥物就等于失去了有效成分，無法發揮療效，所以，服用助消化酶類藥物不宜用熱水送服。

止咳糖漿類

這類藥物的原理是患者服用后，糖漿或浸膏覆蓋在發炎的咽部黏膜表面形成一層保護膜，便于快速控制咳嗽，緩解癥狀。如果用熱水沖服，更易將保護膜沖走，影響療效。

早上喝冷水是養生還是傷身

很多健康養生法說每天早晨空腹喝800毫升以上的冷水，有利于通便清腸排毒養顏。或者每天早晨用涼水短時間沖涼，有利于激發陽氣的展發。

按照《黃帝內經》的養生原則，這樣做并不完全妥當。清晨空腹喝冷水，人體要把這些冷水變成和自己的體溫一樣而且利用起來，這需要直接消耗脾腎的陽氣，也就是熱能。

《黃帝內經》說過，“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，人體的陽氣，就像天空的太陽，如果沒有的太陽，整個地球的生命也就完結了，人體的陽氣得到損耗，健康也就不保了。我曾經遇到的幾個病人，有慢性腹瀉的，有過敏性鼻炎伴哮喘的，有容易感冒的，都是因為早晨空腹喝了一段時間的涼水而逐漸誘發的。

大家可能覺得喝涼水拉肚子可以理解，為什么可以引起過敏性鼻炎和容易感冒呢？我們人體體表的陽氣有溫養肌膚、調節體溫和防御外邪的作用，但是體表的陽氣是根源于腎，補充于脾胃，依靠肺的宣發輸布于體表，空腹冷飲，直接傷損脾腎的陽氣，使體表的陽氣化生不足，于是就出現了抵抗力下降的容易感冒和過敏性鼻炎伴哮喘的病證。

人們常說“春捂秋凍，百病不生”，這實際是提示在春季和早晨，保溫是利于保護和促進陽氣展發的，連衣服都要求適當多穿，要春捂早捂，你卻在這個時段，喝涼水，用冷水沖澡，這和春季里小苗剛剛出土，突然來了一場霜凍有什么區別？這樣一說，大家就會明白，清晨是不應當沖涼水澡的。如果有人覺得沖涼水澡舒服，那可能是他有陰虛陽亢的體質失調的問題。

女性不宜冷水保健

部分女性認為冷水洗澡有益健康，并一年四季堅持不斷。針對這種認識誤區，用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。

研究發現，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經期，女性受冷水刺激后容易誘發多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。

結語：原來冷水也是有這么的妙用的啊，大家是不是覺得很神奇啊，而且你服用一些藥物的時候，最好還是冷水送服的比較好呢？但是有些情況下，我們還是不要用冷水，比如不要總是和冷水等。