還有五天就是所有人期盼的春節(jié)了，不到一個星期，家家戶戶都已經(jīng)開始了大掃除的活動，上班族也已經(jīng)進(jìn)入了一年工作的尾聲，肯定也是非常忙活的，人一旦忙碌起來，難免身體會出現(xiàn)些許不適，腰酸背痛或者是頭疼腦熱的，出現(xiàn)這種情況我們先不要急著打針吃藥，小編在這里教大家一個非常簡單的解決方法，只需要泡個澡，就可以輕松掃除過節(jié)前的所有身體不適癥狀。

身體不適泡藥浴

什么是藥浴

藥浴，是中醫(yī)最常用的一種外治法之一，也是中國醫(yī)藥學(xué)的重要組成部分，藥浴是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下選配適當(dāng)?shù)闹胁菟幗?jīng)過煮沸后產(chǎn)生的蒸汽熏蒸，或者是藥物煎湯取液進(jìn)行全身或者是進(jìn)行局部的洗浴。

藥浴可以分為很多種，比如坐浴、足浴、手臂浴、面浴、目浴等等，用來達(dá)到防治疾病的目的。藥浴用藥和內(nèi)服藥一樣，需要遵循中醫(yī)處方的原則，辨病辯證選藥。

藥浴就是在制作的時候加入適量的清水，浸泡二十分鐘，然后再煮三十分鐘，將煮好的藥液倒進(jìn)盆子里，等到溫度適宜的時候就可以進(jìn)行洗浴了。

年前“勞動癥候群”患者劇增

中醫(yī)表示，越接近農(nóng)歷的春節(jié)，民眾可以利用的時間就越緊迫，在忙碌又緊張的心理壓力下，再加上春運的四處奔波，睡眠不足，身體缺乏足夠的休息，又要在很短的時間之內(nèi)做完大量的家事，工作環(huán)境也不是很好等因素，都會給我們的身體帶來筋骨上的酸痛。

近來在各種門診當(dāng)中也會發(fā)現(xiàn)，因為各種酸痛來求診的患者，比平時高出了兩倍至三倍，雖然做家事說來是非常平常的，但是偶發(fā)造成的傷痛，以及腰酸手麻和肌肉酸痛等一連串的“家務(wù)勞動癥候群”，確實是讓人疼痛又困擾。

1.藥浴治療全身酸痛

治療全身酸痛的最好藥浴配方就是威靈仙、伸筋草、牛膝、紅花了，如果是上半身酸痛的患者，除了最基本的草藥之外，可以加入桑枝、姜黃、川穹;如果是下半身覺得酸痛不適的患者，除了最基本的草藥之外，可以加入獨活、桑寄生、續(xù)斷。

主要用法就是將上述的藥材每種各取六錢，加入清水煮沸，然后把煮沸的藥湯加入洗澡水里面，水溫大概是38攝氏度到40攝氏度，泡到我們?nèi)矶寂推饋恚晕⒘骱咕涂梢粤恕?/p>

2.中醫(yī)藥浴緩解肩周炎酸痛

到了春節(jié)，工作和家務(wù)上的各種忙碌，難免會讓肩周炎復(fù)發(fā)，針對肩周炎造成的身體不適，我們只需要在來泡一個藥浴就可以緩解。

取防己30克、威靈仙30克、五加皮30克、羌活30克、獨活30克、赤芍30克、紅花30克、木瓜30克、雞血藤30克、海風(fēng)藤30克、青風(fēng)藤30克、桑枝30克、馬錢子30克、伸筋草30克、透骨草30克。

將上述草藥全部用冷水浸泡在一個鐵瓷盆里面，浸泡兩個小時以后再用文火煎熬20分鐘，不去渣，等到放置的溫度適宜之后，再用毛巾蘸藥液;來熱敷酸痛的部位，或者是直接用藥浴清洗。

清洗完以后這些藥浴不要扔，可以重復(fù)使用，再次使用的時候進(jìn)行再加溫就可以了，加溫之前也可以根據(jù)情況來續(xù)水。

每天清洗一次到兩次，每次洗三十分鐘，每劑藥只可以使用一周的時間，一周以后，我們就要換新的草藥了。

小編上述的這款藥浴藥方，可以有效的治療肩周炎，還能溫經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)散寒。每天晚上睡覺之前用這款藥浴泡一泡洗一洗，就可以舒適好多。

3.中醫(yī)藥浴緩解疲勞

年底了要應(yīng)對更加繁重的工作，生活上還要為了過年做準(zhǔn)備，無論是工作還是生活都給我們帶來了很大的壓力，這讓我們感覺每天都是非常疲勞的，那么我們應(yīng)該如何緩解疲勞呢？中醫(yī)藥浴保健方就是一個不錯的選擇。

首先我們要選新鮮的陳皮和新鮮的薄荷，放進(jìn)浴缸或者是浴桶當(dāng)中，先加入少許的熱水來浸泡這兩味藥材，過幾分鐘之后再將水溫調(diào)到適宜泡澡的溫度，每天晚上睡覺之前泡一次，就可以有效的驅(qū)除疲勞，釋放壓力。

這種方法對于因為勞累過度而導(dǎo)致的入睡多夢、頭昏腦脹、肢體困倦等不適癥狀都是有非常好的幫助的。

4.中醫(yī)藥浴治療感冒

年底忙碌起來，很多人就會把自己的身體健康置身事外，由于年底的氣溫還是不夠暖和甚至還會更加寒冷，所以很容易患上感冒的毛病。

取荊芥、防風(fēng)、羌活、獨活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，將上述藥物加水煎湯2000毫升，熏洗頭面部，每天熏洗兩次，就可以有效的治療風(fēng)寒感冒了。

結(jié)語：藥浴對人體有著非常獨到的功效，所以自古以來就一直受到了醫(yī)學(xué)界的重視。我們在沐浴之前在水里加點料，就可以有效的促進(jìn)我們的身體健康，有病治病，沒病強身，效果是非常不錯的。而且中醫(yī)藥浴的配方有很多種，因病因人而異，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了身體不適的癥狀，不妨試試用藥浴來緩解這些困擾。