警惕：高血壓謹(jǐn)防腦出血
一般認(rèn)為單純的血壓升高，并不足以引起血液外溢出血。有人觀察到正常人腦動(dòng)脈能耐受２００千帕（１５００毫米汞柱）的壓力而不發(fā)生血管破裂出血。所以動(dòng)脈粥樣硬化是腦出血的重要病理基礎(chǔ)。有８０％以上的腦出血是由于高血壓、動(dòng)脈硬化引起，因此又有高血壓腦動(dòng)脈硬化性腦出血之稱(chēng)。
腦出血的常見(jiàn)病因是高血壓和動(dòng)脈硬化。人到老年，血管常會(huì)發(fā)生硬化，持續(xù)的高血壓更容易導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，血管壁出現(xiàn)脂肪玻璃樣變，從而削弱血管壁的強(qiáng)度。加上腦血管壁的結(jié)構(gòu)比較薄弱，血管中層肌細(xì)胞少，缺乏外彈力層，動(dòng)脈外膜不發(fā)達(dá)，容易造成腦內(nèi)小動(dòng)脈壁發(fā)生局限性擴(kuò)張，形成粟粒性微動(dòng)脈瘤。當(dāng)情緒激動(dòng)或過(guò)度用力時(shí)引起血壓驟然升高，即可造成腦內(nèi)小血管破裂出血。也就是說(shuō)，高血壓既是動(dòng)脈粥樣硬化的原因之一，又可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程。
由此可見(jiàn)，高血壓病患者潛藏著發(fā)生腦出血的兩大病理基礎(chǔ)，一是腦動(dòng)脈粥樣硬化，二是微動(dòng)脈瘤、夾層動(dòng)脈瘤等腦血管特殊病理性變化，就像埋下了兩顆腦出血的“定時(shí)炸彈”，一旦血壓驟升，就易發(fā)生腦出血。這也說(shuō)明高血壓病是腦出血的最主要原因，腦出血是高血壓病的最嚴(yán)重后果或并發(fā)癥。所以人們認(rèn)為高血壓病是腦出血的最危險(xiǎn)因素。因而，積極有效地防治高血壓及高血壓病，是預(yù)防腦出血的重要措施。
下面推薦一首《高血壓十忌歌》，相信對(duì)你有效降壓和預(yù)防腦出血有幫助：
一忌悲和哀，精神強(qiáng)刺激；
二忌頭猛震，抬舉出過(guò)力；
三忌干重活，運(yùn)動(dòng)不適宜；
四忌性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣；
五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞；
六忌睡眠差，熬夜不歇息；
七忌藏苦衷，心情受壓抑；
八忌大便干，登廁強(qiáng)屏息；
九忌太興奮，中風(fēng)因喜極；
十忌跌仆傷，中風(fēng)由此起。
按歌多保重，可防腦血溢；益壽又延年，健康伴隨你。
