“空調(diào)病”最佳治療—全身出汗

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀。預(yù)防“空調(diào)病”要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，最好在開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。空調(diào)溫度也不要調(diào)得過(guò)低，與室外溫差過(guò)大，容易感冒。不要將空調(diào)出風(fēng)口對(duì)著人體，因?yàn)橹贝禃?huì)使人體表面的毛孔急劇收縮，不能正常排汗，從而引起內(nèi)分泌紊亂，造成“空調(diào)病”。

專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房者出現(xiàn)全身疲勞，無(wú)精神，特別是工作時(shí)感覺(jué)全身倦怠、昏昏欲睡、惡心、想吐、頭暈、食欲不振等，就是所謂的“空調(diào)病”。

“空調(diào)病”最好的治療辦法——讓全身出汗

“空調(diào)病”是一種因違背人體生理規(guī)律而產(chǎn)生的疾病，其主要分為“夏季空調(diào)病”和“冬季空調(diào)病”。夏季，天氣炎熱，陽(yáng)氣旺盛，按照自然規(guī)律，人體要排出大量汗液，一是為了散熱，二是為了排除體內(nèi)代謝物，給身體“解毒”，然而，由于人們長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，出汗較少，很多的毒素就留在了身體中。

到了冬季，天氣寒冷，陽(yáng)氣處于收藏之時(shí)。這時(shí)汗孔應(yīng)該閉合，保持能量，然而此時(shí)室內(nèi)卻暖氣大開(kāi)，室溫通常為30攝氏度左右，于是人體很容易出汗，這導(dǎo)致能量的消耗，從而損傷人體正氣。

“空調(diào)病”最常見(jiàn)的問(wèn)題為全身疲勞，無(wú)精神，特別是工作時(shí)感覺(jué)全身倦怠、昏昏欲睡、惡心、想吐、頭暈、食欲不振等。空調(diào)病最主要的兩大危害為：降低人體的機(jī)體抵抗力和減弱人體適應(yīng)性，所以常處于空調(diào)房中的人很容易感冒以及舊病復(fù)發(fā)。

老年人在夏季時(shí)最容易由于使用空調(diào)不當(dāng)而產(chǎn)生“熱中風(fēng)”，如果空調(diào)房中的溫度調(diào)得過(guò)低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會(huì)使老人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。

治療“空調(diào)病”最好的辦法就是讓全身出汗。如果在空調(diào)房中呆的時(shí)間較長(zhǎng)，就要進(jìn)行30~40分鐘的運(yùn)動(dòng)，讓全身出汗，將體內(nèi)的毒素排出，趕走疲倦感，讓精神變得清爽。