怎樣保護(hù)肝臟和腎臟呢

為什么現(xiàn)在的人們患有肝炎的特別多呢，其實(shí)這跟日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，肝臟和腎臟是是最容易受到傷害的地方，如果能夠及時(shí)的保護(hù)，對(duì)肝臟還有腎臟就會(huì)缺乏很多的危害的，那么怎樣保護(hù)肝臟和腎臟呢，平時(shí)應(yīng)該重視如何的飲食呢，對(duì)于肝臟的保護(hù)措施下面就給大家好好的介紹一下。

提起西式快餐，人們會(huì)立刻想到炸雞、炸薯?xiàng)l等油炸食品。已有研究結(jié)果顯示，這類食物是致人肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ｗ钚卵芯窟€顯示，常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個(gè)月，對(duì)肝臟的損傷即類似肝炎。

西式快餐的危害

研究：吃油炸食品一個(gè)月坑肝如患肝炎

美國(guó)哥倫比亞廣播公司(CBS)播出的《醫(yī)生》是美國(guó)最受歡迎的一檔專業(yè)醫(yī)學(xué)電視節(jié)目。16日播出的《醫(yī)生》援引研究結(jié)果報(bào)道，吃油炸食品一個(gè)月，即可引起肝臟的明顯變化，引發(fā)的人體內(nèi)酶的變化類似肝炎。

用油烹制食物會(huì)產(chǎn)生化學(xué)性質(zhì)極為活躍的自由基，破壞食物中的必需脂肪酸，破壞保護(hù)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、E，提高血液中的轉(zhuǎn)氨酶水平。

轉(zhuǎn)氨酶是人體代謝過(guò)程中必不可少的“催化劑”，主要存在于肝細(xì)胞內(nèi)。當(dāng)肝細(xì)胞發(fā)生炎癥、壞死、中毒等，造成肝細(xì)胞受損時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶會(huì)釋放到血液中，使血清轉(zhuǎn)氨酶升高。1%的肝細(xì)胞損害可以使血中谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)的濃度增加一倍。

油炸食物產(chǎn)生危害的原理

呼吁：遠(yuǎn)離快餐

即使是沙拉也常添化學(xué)劑

美國(guó)有大約16萬(wàn)家快餐店，每天向5000萬(wàn)消費(fèi)者提供快餐。先前研究顯示，高糖、高油的垃圾食品會(huì)讓人大腦內(nèi)部發(fā)生變化，加速大腦老化、致人成癮。美國(guó)知名外科整形醫(yī)生德魯·奧登在節(jié)目中說(shuō)：“我們是罪人問(wèn)題是，相當(dāng)多的人還在吃快餐，尤其是兒童，他們把快餐當(dāng)成主要食物。”

他提醒消費(fèi)者，到快餐店就餐，即使是沙拉這種所謂“健康選擇”，也常常被添加多種化學(xué)物質(zhì)，而這方面美國(guó)目前尚無(wú)限制使用的明確規(guī)定。

“有些地方會(huì)在沙拉中添加丙二醇，”奧登說(shuō)，這是一種防凍劑，也可用于保濕。“盡管他們說(shuō)一點(diǎn)點(diǎn)防凍劑無(wú)損健康，顯而易見(jiàn)的是，如果選擇權(quán)在你手中，你并不愿意吃下防凍劑。”

丙二醇的毒性分級(jí)屬于低毒，刺激性小。但把它添加到食品和飲料中時(shí)，有引起腎功能障礙的危險(xiǎn)，因此一些國(guó)家已禁止在食品加工業(yè)中使用。

怎樣保護(hù)肝臟和腎臟呢，其實(shí)還是要從飲食方面入手考慮的，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快呢，其實(shí)有更多的人喜歡上了快餐，對(duì)于西式快餐來(lái)說(shuō)呢雖然能夠滿足人們的食欲，但是潛在的危害人們的健康的，對(duì)于人們的健康危害是很大的，保護(hù)肝臟腎臟需要從飲食開(kāi)始。