怎么樣補脾呢

2017-07-01 00:53:23　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們現在一直都想要養(yǎng)生，因為我們現在的生活條件好了，不用再為吃飯而奔波，這樣我們就有時間來選擇保健，養(yǎng)護自己的身體，有時候我們去看

我們現在一直都想要養(yǎng)生，因為我們現在的生活條件好了，不用再為吃飯而奔波，這樣我們就有時間來選擇保健，養(yǎng)護自己的身體，有時候我們去看醫(yī)生，醫(yī)生會說我們脾虛，或者其他的什么話，告訴我們需要滋補身體，那么補什么呢？該怎么補呢？我們一起來看看怎么樣補脾呢？我給大家講解一下。

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。