身體老是疲勞是怎么回事
社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的生活節(jié)奏水平變的非常快，人們?nèi)找共賱冢敝氐墓ぷ骱蛯?duì)家庭的操勞，使得身體素質(zhì)普遍變的很差，有些人老是感覺(jué)疲勞，都不以為然，其實(shí)這是人體的警鐘，一定要關(guān)心自己的身體狀況，當(dāng)身體老是疲勞的時(shí)候一定要做到心中有數(shù)，那么身體老是疲勞是怎么回事呢？下面我就來(lái)講下。
1、藥物：如果你是一名高血壓患者，那么，你平時(shí)所服用的治療藥物——利尿劑，就是引發(fā)身體疲勞的重要因素。此外，治療抑郁癥的藥物也會(huì)產(chǎn)生同樣的副作用。解決方法很簡(jiǎn)單：請(qǐng)醫(yī)生換藥。
2、情緒抑郁：情緒低落有抑郁癥狀通常也是引發(fā)身體疲倦的因素。解決方法：想方設(shè)法改變自己的心情，實(shí)在不行就求助于心理醫(yī)生。
3、久坐不動(dòng)：有的人會(huì)有這樣的錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)消耗人的體力，從而導(dǎo)致疲勞，其實(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)有舒筋活血的作用，人反倒會(huì)覺(jué)得很舒服。相反，久坐不動(dòng)筋骨和肌肉就會(huì)僵硬，更容易讓人疲憊不堪。即使是一個(gè)健康的人，你讓他（她）連續(xù)在床上躺三天三夜，誰(shuí)也受不了。解決方法：多去室外運(yùn)動(dòng)鍛煉。
4、身體脫水：人體如果缺乏水分，血液的容量就會(huì)降低，最終就會(huì)精疲力盡。因此，無(wú)論是工作還是生活中，我們都要記得為身體補(bǔ)充水分，也就是大家常說(shuō)的一天要喝8杯水。
5、體重超標(biāo)：按照你的身高，假如正常的體重是在100斤以內(nèi)，而你的體重卻達(dá)到了130斤，這就意味著你每時(shí)每刻都在背負(fù)著30斤的重物在行動(dòng)，你能不疲勞嗎？這個(gè)解決方法無(wú)需小編告訴你，因?yàn)槟惚救嗽缇椭懒恕?/p>
看了上面我的介紹，大家應(yīng)該了解了身體老是疲勞都是怎么回事。那就應(yīng)該對(duì)自己的身體加以注重，根據(jù)自身的原因去進(jìn)行之間或者進(jìn)行調(diào)節(jié)，切勿置之不理，否則就會(huì)引起其它嚴(yán)重的后果，到時(shí)候想補(bǔ)救都為時(shí)已晚。另外，要注意調(diào)節(jié)作息，豐富睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
