提升視力的方法有哪些

2017-06-30 16:30:42　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多人視力不好，都想提高視力，提高視力的方法是什么？很多人平常都有做眼保健操的習慣，這樣進行按摩，能夠幫助舒緩眼睛疲勞。通過對以下

很多人視力不好，都想提高視力，提高視力的方法是什么？很多人平常都有做眼保健操的習慣，這樣進行按摩，能夠幫助舒緩眼睛疲勞。通過對以下“運動”方法的討論，讓大家初步了解如何提高視力，在日常生活中我們也可配合補充眼睛所需的營養(yǎng)素。比如注意飲食的合理搭配，平時多吃些等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

提高視力的方法之一：眼保健操。在過去四十年此法被大多數(shù)人認為是可行，全國的中小學生在課間都會花10分鐘做這套一共8節(jié)的保健操。從歷年的調(diào)查結(jié)果來看，雖然起到了按摩的作用，并沒有真正提高視力，原因就在于近視形成的條件不同。那么就需要區(qū)分青少年近視的原因都有哪些。

提高視力的方法之二：轉(zhuǎn)眼球。網(wǎng)絡(luò)上流傳的新保健操當中有轉(zhuǎn)眼球的視頻，其中包括兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運動。不過也有專家質(zhì)疑賺眼球只能增加疲勞性。

提高視力的方法之三：打球。在小的時候，通常長輩會告訴要多運動，尤其是打乒乓球和羽毛球，由于球速較快，眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒。其原理與方法二類似。

此外我們還有一個方法幫助提高視力，那就是可以找一個比較空曠的地方，讓兩棵遠近不同的樹為目標，然后進行觀察，近的樹先觀察2分鐘，然后再觀察遠的樹兩分鐘，反復(fù)進行，而且要多看樹的細節(jié)，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)自己的眼部肌肉得到了放松。