長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)眼睛疼怎么辦呢
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們已經(jīng)越來(lái)越習(xí)慣手機(jī)的存在了，而且手機(jī)也不僅僅只能打接電話了，還能夠玩更多的游戲和看視頻。所以從中我們可以看出手機(jī)在人們生活中充當(dāng)了非常重要的位置。可很多朋友也感覺(jué)長(zhǎng)時(shí)間玩了手機(jī)之后眼睛會(huì)有疼痛的感覺(jué)，那么長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)眼睛疼怎么辦呢？接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
1、可以經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方，看看遠(yuǎn)方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺(jué)非常舒服，對(duì)眼睛也是有莫大的好處。
2、如果你是上班族，平時(shí)工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦屏幕太近，還要注意不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕看，因?yàn)楫?dāng)人全神貫注地盯著屏幕的時(shí)候，人的眨眼次數(shù)變少了，這更不利于眼睛的健康，因?yàn)檠劬﹂_(kāi)始變得更干澀，對(duì)于視力的損害非常大。
3、要注意多喝水，多吃一些對(duì)于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來(lái)保護(hù)眼睛。
4、多做運(yùn)行，多睡眠。平時(shí)的時(shí)候多做一些運(yùn)行，對(duì)眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因?yàn)橹挥兴叱渥闳瞬庞懈嗟木?，眼睛才能有更多的休息時(shí)間，而且睡眠時(shí)眼睛是處于放松狀態(tài)下的，對(duì)于視力的恢復(fù)也是很重要的。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)眼睛疼的應(yīng)對(duì)方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能明白手機(jī)輻射對(duì)我們的眼睛有哪些危害。同時(shí)在日常生活中也能對(duì)這些危害引起更多的重視和警惕，這樣才能讓我們的眼睛得到更好的護(hù)理。
